状态

下午永澄老师在赋能群里甩了很多干货。023-如何提高自我赋能能力，有隐藏关！

我正在看的是如何保持一个好的状态。其中我看到一句最重要的话：状态是一个人变好的充分必要条件。

触发

今天，我的状态就不好！然后状态这么重要，我又调整不好我的状态，这怎么办？老公把他身上的负能量传到我这来了，然后我没忍住，跟他吵了一架，其实也没什么事儿，因为我在想拉坯的时候，把一个小罐子碰一下，罐子也没摔坏，我收起来了，他他的语气就非常不好，用很大声的语气跟说：你干嘛把那个拉坯机往边上靠，你不会把那些东西往上放一点啊？净给我扯淡！我也不知道怎么回答，然后我就跟他说，这拉坯机不是我们俩一起抬过来的吗？他说是我自己拉过来的。哎！具体什么样过来的也不重要了，重要的就是我现在状态不好了，那么我这个东西也做不下去了，没心情做！下午心情都没调整过来。

好的状态，觉察自己，放大格局

刚好又看到永盛老师发的这个文章如何保持一个好的状态，希望这篇文章能救我。想在时间上县上持续发展，我要想变好，我就需要有一个很好的状态，状态是什么？它的特点是什么？本质上可能是什么？他受什么东西影响？

状态，呈现的形态！这种形态就是我表现出来的样子，状态固态气体液体晶体不同的状态呈现出来，表达的东西是不一样的，能量场真大，把整个气氛带的特别好，我恐惧，我为什么会恐惧？

能量层级，现在我又看到能量层级这个图，我需要扔掉：骄傲它会使我自我膨胀，抵制成长，愤怒会导致憎恨，侵蚀心灵欲望，会上瘾，贪婪恐惧，压抑妨害个性成长，悲伤，失落，依赖悲痛，冷淡世界，看起来没有希望，内疚_懊悔自责受虐狂，20分，羞愧_几近死亡，严重摧残身心健康。

200分以上，勇气，有能力把握机会250分；淡定，灵活和有安全感，主动；310分，全然放开，成长迅速，真诚友善，易于成功，350分宽容，对判断对错不感兴趣自控；400分，科学医学概念系统的创造者。500分，爱！聚焦生活的美好，真正的幸福；540分喜悦喜悦慈悲，巨大耐性，奇迹持久的乐观奇迹，600分喜悦慈悲感官关闭头脑长久，沉默通灵状态，700到1000分开悟人类意识进化的顶峰和一无我

有永澄老师在说一个词，垃圾人，和这种人在一起，除了倒霉就得不到其他的东西，就被称为垃圾人，它的能量状态，各种各样的负面状态都呈现出来，所以叫它垃圾了。我也不好说谁是

状态的本质是什么？

六大员规范，最后一条本质导向。我们要知道状态的本质究竟是什么？有一个模型叫脑身心灵模型，身在下方，脑在右侧，心在左侧，灵在上方，状态或者能量，其实是闹身心灵四种组合，我们一个人呈现出来的能量是一种结果，并不是原因，真正的原因是脑身心灵同时作用，导致能量的变化，我们的状态很脆弱，

就像我刚才，前一段时间我状态很好的，老公他的语气，状态，能量，各方面不好，很大声的指责，我的状态就会被他打击的，被他打击到最底层，当时那个心里真的很难受，我也不知道怎么跟他说这件事儿，然后我把东西收拾收拾，我离开了那个现场，我不想跟他在一起接触，在一起继续在那个场景中，再让我的状态继续消极。调整需要很长时间

框架：信息源~输入~输出

现在闺女玩滑轮鞋，有教练带，还有好多小朋友一起玩！我就在边上看：如何保持好一个好的状态！她们爷爷过来很生气的跟我说：“你干嘛不看着孩子呀，你看孩子！”我就跟他说有教练， 我不用看。她爷爷就特生气，给我一个很厌恶我的表情！！说说我怎么调整我自己的状态，我能怎么调整？

上天在给我一个永澄老师，随身携带。永澄充电宝！正在学习呢，好不容易有点时间，给心灵擦擦灰。

我们家状态能量层级算是很低，首先先生就对他父母还有对各种事情不能容忍不能包容，只要有一点点不对不好都不行，都不允许。整天说你傻逼垃圾！整天冷嘲热讽的跟我说：你今天又定了什么目标，你又完成了什么目标呀？你整天规划，你规划出什么东西来啦？

我跟他说目标不是你想的那样！他说你别跟我扯那个那些东西，给我看那些东西没有用，你现在该干什么干什么！说出来都觉得有点心酸了。我看见了他能量层级里的骄傲：自我膨胀，抵制成长！爷爷奶奶也整天吵架，我也不知道他们有什么好吵的，两人可能他们的生活状态就是那样，如果不吵一吵一架，觉得生活就没劲，没意思。

在这种负面的状态生活在一起久了，他们在不断写入我的认知，我自己都觉得我的能量很低很低！我调整，我虽然我在不停的调整，可是我怎么调整啊？调整不了这种状态走不出来，只要我稍微调整好一点，那边打击又开始来了！

哎，怎么这样！我19年的期待是想让家庭和睦，那家庭和睦也不是我一个人说了算。根本的原因是我没钱！！

我一个人也和睦不了呀。你做点不和他们意的就说叨个半天。家里的家庭的氛围特别差。要如果能离婚我都离了，太受罪了。离婚是我最终的出路吗？它对我来说意味着什么？假如真的离婚了能得到什么？不能用第一个想法，我要思考！练习策略原则，用什么方法可以改善？停下来，安静的想想！

大脑分为：本能脑，它负责身体的安全感。情绪脑负责记忆，画面想象，情感，情绪状态。是长在一起的，然后他外面包着一个功能，功能脑，负责我们的理性在最外层，所以这三个脑分别负责身体不同的部分，然后。接收信息的时候，中间就出现了一个很重要的词叫自洽，如果自洽了，我就相信，自恰洽是一种感受。

永澄老师说状态怎么能调好状态？

他的回答是，你只要相信状态就会好，这是最直接的答案。

只要相信。最终还是靠自己来调整自己信息输入的时候，让自己的脑身心灵的模型才弄出相信，我要相信我不受家庭里面任何一个带有负面情绪，负面能量的人感染到我，影响到我，我要觉察，那么我怎么觉察我每天每天觉察自己的负面情绪呢，怎么觉察呢？我需要找到一个方法，随时调整

如如何调整状态？

我需要问自己一个问题，我究竟不相信什么，我为什么状态不好？更重要的是问一问自己，我相信的东西是什么东西？拿两个东西，我相信的东西起冲突了。回答这个问题就今天我生气，我跟他吵架，我觉察到了我的能量很低我愤怒我生气。我压抑，我悲伤，那么这会导致我憎恨，轻视我心灵，抑制妨害个性成长，失落，依赖，悲痛。这些就是今天他给我的能量30分。

我和他吵架我需要解决这种状态，这种状态在我们家总是发生，常常一天里有可能会发生好多次。

我感觉我受气了，我觉得他总是把他自己的信念写入到我的认知里边：我不这么做就是不对的，但是我的我的心里是拒绝的，我不想这么做，我只想做我自己。做我自己的时候他就会对我发火，对我生气，他根本就没有意识到自己的问题。

所有的问题都是我的问题，我自己承担，自己调整自己去面对。首先从原理上找我要先问大脑，我究竟相信什么？因为大脑相信的是理性，相信逻辑。身体部分，脑身心灵在脑上是逻辑不自洽，而在灵的层面精诚精神层面，很有可能是受到格局的限制。那就是说我的精神上的状态不好，是因为我的格局问题。是受到格局限制，我的格局太小，所以我很容易对这种负面的东西，会被负面的东西所干扰。这样说出来就是要扩大我的格局，那怎么样来扩大我自己的格局呢？

格局

普通人看不到大格局的人真正做的是什么。调整我的状态需要深挖。

首先，觉察！让自己有感知，觉察能力。

其次，定位！状态好，我相信了什么所以状态特别好。状态不好，问问自己为什么，我究竟不相信什么？

看我的情绪，用情绪找到精准的问题：觉察+定位

状态延伸

1催眠.

2-双核自驱

个人成长最有效的方式，站在引擎中我的位置，那个位置就站在状态上。

3-信念系统--NLP

信念系统包括：价值，信念和原则。用信念支撑身份，一个人不相信什么，一定是身份和信念系统出问题了，找问题直奔主题，立刻解决

4-职业

工作状态不好：第一工作环境要求标准太低，第二你的历练少；

我经常状态不好，药方：挑战自己的状态+觉察定位情绪+工作环境标准提高+过往不究+放大格局。煎汤服用，每天两次，先调理一个月