今日是第三天，我逐渐意识到潜意识的强大。今晚两个孩子整整粘了我五个小时，从9点到1点的多，工作八点半到家，他们9点到，几天没见。我很珍惜短暂的亲子时光，读完绘本，进入入睡阶段，孩子一直跟我聊天，我在想，我今天一定会完成作业，无论多晚。如果换成平时，我会想，太累了，明天吧，或者跟老师说一下自己是有原因的希望得到理解。接下来用高效阅读的方法，看了整片的字，读了李雪的《当我遇见一个人》我想要解决什么问题呢？第一个是我和我妈妈的沟通方式。我从去年开始觉察到我和她的沟通方式，已经影响到我自己这么多年。我在努力的各种寻求办法。但是毕竟我不能改变她，所以我只能改变我自己。第二个是和我两孩子的关系。我和孩子爸爸分开后。孩子一直有些情绪不稳定，因为他们也不知道怎么办，而我需要找到方法告诉他们。跟你们没关系。不是你们的错。庆幸的是孩子还是愿意和我聊天，我不会跟他们讲，因为你们，妈妈才会这样子。也不会去道德绑架他们，如果按照目前状态他们长大，内心深处不能和我和解，我也会理解他们。他们有不原谅父母的权利，我没有苛责他们的权利。但是我相信我的孩子，也相信我自己会给他们带来更多积极正向的影响。相信他们会受到我的影响，觉得我是榜样。并且深爱我。️
高效阅读也是运用潜意识，相信才会看见，就比如我今晚迅速的看了书，随手翻并且理解领悟。快速的输出。
这几日每天都是三小时最多的睡眠，快成金刚了。
方法论：
1.准备工作（外部环境，工具）
2. 内外工作（情绪，状态）
3.调动潜意识
4.预习
5.Q & A
6. 心流高效阅读技巧
7.思维导图关键词
8.教出新知识
9.输出，有价值。
最后感恩我的孩子们让我成为母亲后快速成长和迭代
图片发自简书App
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