深夜，46岁的阿曼（化名），躺在120急救车上，已经陷入深度昏迷。

并且，血压血氧，正在持续降低，随车医生，正忙着为其进行心肺复苏。

到达医院后，立刻通过绿色通道，送入手术室。

遗憾的是，在经过2个多小时的抢救后，患者因突发心梗猝死，不治身亡。

得知这样的结果，患者母亲无法接受“她不吸烟，不喝酒，怎么就猝死了呢？”

而此时，患者的丈夫突然跪地，痛哭：“都怪我啊，是我害了你啊，可我从没想过离婚，外面那些我只是玩玩的啊~~~”

原来，阿曼，跟随丈夫，白手起家，靠两个人的奋斗，闯出了一份事业。

可是，这些年的劳累，让阿曼的心脏出现了问题，患上了冠心病。

此后，阿曼便放下工作，在家做起了全职太太，照顾着孩子与父母。

本来一切都很美好，但自从阿曼回归家庭，丈夫便借口工作忙经常夜不归宿。

偶然的一次，阿曼撞见丈夫带着个年轻漂亮的女人逛街，一下子失去理智。

为此二人大吵一架，阿曼怎么也没想到丈夫会背叛自己，为此伤心了好久。

最后，还是因为丈夫再三保证，一时糊涂，一定痛改前非，看在孩子的份上，原谅他一次。

双方父母，也是劝和不劝离，想着再给这个家一次机会。

阿曼对于丈夫，还是有深厚感情的，便原谅了这一次，可以后的日子，阿曼总是在想，丈夫是不是又背叛了自己，经常紧张兮兮的。

一天夜里，阿曼看到了丈夫的微信，来了一条消息“我怀孕了”。

这下阿曼彻底不淡定了，叫醒丈夫，又是一顿吵。

睡梦中，被人突然叫醒，阿曼丈夫，也是没好脾气，二人越吵越激烈。

突然间，阿曼感觉呼吸急促，胸口一紧，便晕了过去。

阿曼丈夫，立刻拨打了120急救，却还是发生了悲剧。

了解了病发经过，医生不禁感叹直言：患者的猝死，跟丈夫脱不了干系。

心脏很脆弱，最是经受不起刺激

争吵，情绪过于激动，心脏承受不了。

再加上，患者本身患有冠心病，情绪的影响，也就更巨大了。

当情绪过于激动时，交感神经也会过度兴奋，导致血压升高、心率加快，心肌耗氧量也急剧增加。

这对于冠状动脉，是一种不良的刺激，增加心脏的负担，容易诱发心绞痛或者急性心肌梗死。

生活中，养护心脏，坚持做好五件事

一：管理好情绪

许多人心脏病病发，是在情绪大受刺激之下，如大喜、大悲、大怒时发生。

而悲伤、抑郁等不良情绪，更是心脏的“天敌”。

一旦，长期抑郁，或者情绪“大起大落”，容易增加心梗的几率。

所以，养护心脏，一定要多欢笑，保持一份良好的心情，尤为重要。

二：常喝茶水

饮茶，是自古以来，延年益寿的好习惯。

现代研究发现，常饮茶，可降低心血管疾病风险。

经常喝点茶水，可补充水分，可促进排毒，对心脏健康，大有益处。

华花苗苦丁茶，消脂，促排毒，强心，可保护心血管健康。

用华花苗、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起泡水代茶饮即可。

荷叶，入心经，含有黄酮和生物碱，可以增加冠脉流量，改善心肌缺血、心律失常，还可消脂降压，对于心脏健康，十分有益。

小叶苦丁含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。

华花苗是一种药食两用的植物，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，华花苗具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。

三者搭配在一起，可降脂、降压、利尿、排毒，对于心脏健康，十分有益。

三：控制烟酒

吸烟，是心脏的"大敌"，更会增加7倍心梗风险。

烟草中，含有4000多种化学物质，吸入过多，就会导致体内一氧化碳浓度增高，引起动脉内皮细胞肌球蛋白收缩，使脂蛋白沉积于血管壁，形成动脉硬化，加速猝死发生。

有关资料表明，饮酒是引发心肌梗塞的重要原因之一。

饮酒，会诱发体表血管扩张，血液从内脏转移到体表，心脏等重要脏器因此出现缺血。

此外，喝酒还会加速心率、血压升高，从而增加心肌耗氧量，加重心肌缺血。

如果，长时间未改善缺血，就会诱发急性心肌梗塞。

所以，养护心脏健康，一定要控制烟酒，戒烟忌酒，势在必行。

四：保证睡眠

不论是工作，还是娱乐，都要注意，少熬夜，保证睡眠时间。

长期熬夜，会导致自主神经功能紊乱，心脏自然的节律，会被打破，容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。

养心，首先要保证足够的休息，不要熬夜，给心脏一个休息的时间。

还要注意，减少压力，不要让自己太累。

五：坚持运动

研究显示，每天静坐五小时以上，患心力衰竭的风险，将增加一倍。

而长期久坐，缺乏运动，也会导致血栓的形成，会增加心梗的风险。

所以，保护心脏，要注意，少久坐，增加适当的运动，绝对不能少。

美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟，能有效改善心脏健康。

运动的标准：

运动时，心跳加快，但不胸闷；

运动中，不喘，还能吹口哨；

运动后，半小时微微出汗，但不累；

运动次日，不感到疲劳。

经常上下蹲起，对心脏十分有益。

两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直，停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。

同时，配合适当的呼气吸气，重复下蹲10～15次，休息片刻。

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