网上有人说健身不仅可以让人身体强壮，可以让人心情愉快，还可以考验一个人的毅力。于是，在这一周，我去体会了一下健身的乐趣。
与其说是健身，不如说是做体操，家里除了妈妈用的瑜伽垫，大致就没有其他形似健身器具的东西了。平时的我总是待在房间里，一躺大致就是一下午，而今天，我久违地离开了我的房间好一会。下午2点半，正值天气最热的时候，但我还是毅然决然地开始了我的行动，当然，以前从来不主动运动的我对健身简直一窍不通，网络解决了我大部分的难题，没有器具的我，也开始了最简单的运动——徒手练习。
对着网上一节一节地学习，感觉累了就平躺在垫子上，经过了艰难的半个小时，虽然我并没有指望他立马见效，但一小部分的肌肉酸痛也让我体会到了自己的努力，于是在接下来的两小时内，我尝试了各种不同的健身方法，主要就是手脚的有氧运动，也让我从网上了解到了健身的特殊方法，以及让我感受到了它们的成效。
健身运动简单易行、适当运动，能有效地增强人们的体质，希望在暑假为数不多的时间里，我还能坚持下去。
