0108(给自己存款的第25天),亲爱的师师,今天我欣赏你
1.坚持早起跑步 跑团要求每周一必须出勤
因为周一时间比较赶,又起的有点晚,本来想放弃了
你想不管多久,跑了总比没跑好
起床快速洗刷好,还跑了四公里多,不错
2爱学习,边跑边听书<成功者的大脑>
印象最深刻的是其中的动机 三段式
就是说一个目标的完成要分成三个阶段
想象你的大脑里装了一个GPS系统
第一阶段 路线规划,也就是先要有一个目标,知道去哪里
有了清晰的目标,那这个目标就像GPS的红点一样会不断的在大脑中闪烁以提醒你
第二阶段是 激发 也就是给 油门,自己给自己设立激发机制
第三个阶段是 行驶 目标已定,油也加满,那就是要行动
这三个阶段要不断正向循环,才能达到你的目标
结合你身的情况,你首先要有清楚的目标,不断激发自己,一定要行动起来
你感觉你目标不清晰,第一步你要找到你的真正的目标.
3.知足,今天温度直线下降,早晨出门还感觉不到冷,傍晚回家就感觉冷飕飕
太冷了,不想走路,叫先生来接,在回去的跑上你们一起去超市买零食
然后回到家,孩子们热情的来想迎,特别是小的,听姐姐说妈妈回来了
一只手拿着一只鞋子跑过来拥抱你,你觉得又好笑又温暧
这一刻你觉得是你幸福的,开心的
师师,感谢你带着觉知,主动改变自己意念,心态,寻找 自己 的幸福,加油,师师
