养生小知识 带脉穴

【养生】做腹部按摩

大家可以在空闲时间按摩下自己的腹部，这样可以提高肠胃功能，可以改善便秘情况，建议：按摩“带脉穴”能够帮助加快排毒，改善便秘。

位于人体腹部两侧，侧卧时大概在肚脐左右各5厘米的位置。

按摩方法：手握空拳轻捶带脉穴坐在的腰部两侧，力度以身体能承受为宜，坚持敲打300次左右，可缓解便秘的情况。