做好防晒，就能延缓肌肤老化

很多人只在阳光炽热的夏天，或是长时间待在户外时，才会涂抹防晒产品。其实，每一天都必须做好防晒。

首先，我们聊聊“为什么要用防晒的产品？”

第一个理由是预防老化。和身体的其他器官相比，肌肤老化速度较快。肌肤所接触到的外在环境因子，最厉害的就是紫外线。

第二个理由是预防皮肤癌。强烈的紫外线会阻断肌肤细胞DNA的修复。肌肤细胞内含核酸内切酶等酶类，能使断掉的DNA再次连接起来。如果肌肤被晒伤或是长时间待在紫外线强烈的地方，DNA就无法被修复，反而成为诱发皮肤癌的原因。小时候晒伤而造成的细胞损伤，会提高老年罹患皮肤癌的风险。

第三个理由是预防黑色素沉淀。肌肤为了抵御紫外线的伤害，会是黑色素增加。日常生活中接触到的阳光，累计起来就足以让黑色素增加了。因此我们的肌肤才会产生各种雀斑、黑斑与斑点。

紫外线并不是只有坏处，也有对身体有益的部分。紫外线能帮助身体合成维生素D，让我们的骨骼强健。维生素D很难从日常饮食中摄取。亚洲人肌肤黑色素充足，一天只要照射20分钟的阳光，就不用担心骨骼变差。

紫外线究竟是什么？

紫外线的波长为200—400nm,根据波长不同可以分成UVA、UVB、UVC三种，UVC到大气层就会被阻断，只有UVA和UVB对肌肤有影响。

UVA——皮肤老化的主因

UVA占紫外线的90%-95%。我们所接收到的紫外线绝大部分都是UVA。UVA是造成肌肤老化的主因，也是雀斑与黑斑恶化的原因。从日出到日落，UVA一整天都存在，全年无休。它不只能穿透表皮，使黑色素增生，还能深入肌肤的真皮层，使胶原蛋白与弹力纤维变形，引起肌肤老化。

UVB——夏季时需格外注意

UVB在夏天时会大量增加，虽然它波长比UVA短，不会侵入皮肤内部，但是它的能力大，照射太多会引起肌肤晒伤。UVB还会让肌肤免疫力下降，容易并发细菌感染，并可能诱发皮肤癌.

防晒霜按机理可以分为物理防晒和化学防晒。

物理防晒：主要指超微粒的氧化锌、氧化钛，加入防晒品中涂抹到脸上后非常均匀，象一面镜子，太阳照射了之后，它就会折射过去，反射和散射紫外线，从而避免紫外线直接接触皮肤。由于物理防晒用的微粒不需要吸收紫外线，对皮肤负担小；同时防晒谱比较广，防晒持久力强外，最重要的是物理防晒温和安全，敏感肌都可以放心使用。

化学防晒：是利用吸收的原理来达到防晒的效果，选用一种透光的化学物质，吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能达到防晒的功效，如对氨基苯甲酸及其衍生物，肉桂酸等。涂在脸上后，它要和皮肤发生反应，吸收紫外线，很多皮肤敏感的人容易受刺激；同时没有一种化学防晒可以吸收掉UVA中导致皮肤老化的那段波长。

涂防晒霜的时间

物理防晒霜：不用提前涂抹，涂抹后可以立即出门。

化学防晒霜：需要提前15分钟涂抹，以达到完善的防晒作用。

防晒霜的补涂时间

物理防晒霜因为不被皮肤吸收，物理颗粒会一直静静的待在皮肤上，只有当身体出汗、洗脸、游泳或者外力摩擦时，才会被带走，如果是日常的通勤一天，是不需要补涂的。

化学防晒霜里面包含多种化学防晒成分，它们协同在一起，能够吸收和反射各种波段的紫外线，降低紫外线的能量，从而保护皮肤。在吸收紫外线后，化学防晒成分也随之分解，防护能力就会降低，因此要每间隔两小时补涂一次，才能维持防护力

SPF和PA分别指的是什么？

SPF是防晒指数（Sun ProtectionFactor ），它主要是指防护中波紫外线UVB的防护功能。比如说SPF值等于10的话，意思就是说在不擦防晒霜的情况下，如果10分钟就被晒伤，擦了防晒霜以后可以延长10倍，就是100分钟之后才会被晒伤。按照目前的环境状况，为了达到较好的防晒效果我们建议选择SPF30+的防晒霜。

PA（Protection of UVA）值主要是防御长波紫外线的能力.长波紫外线与皮肤光老化密切相关，所以PA值是指防止皮肤光老化的一个能力值数。PA的系数是以“+”来表示的，一般PA+表示低效防护；PA++是中效防护；PA+++是高效防护。

如果你还没有开始防晒，现在开始还不晚！

做好防晒，美美过夏天~