2024年10月17日锻炼日记

时间：2024年10月17日

天气：雨

气温：17度到21度

今天做了

6组共132个俯卧撑，引体向上2组共41个。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵600秒。靠墙静蹲8分钟。深蹲4组共64个。弹力带练背四组，弹力带练胸四大组。

人面猴
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活死人
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