从重要到次要依次列举。

一，积极乐观的精神状态，很容易恢复平衡的心理

这是健康的根本表征和最坚强基础。精神来自健康身体支撑，精神又极大反作用于机体健康。

能积极做事，不为得失纠结，再有一个为之努力不懈的目标，是精神健康的最高要求。

二，健康的脸色，或说”气色”

身体状况，每时每刻的变化都能立即反应在脸上！

我们黄种人只要看上去气色很好，就是健康。怎么具体描述这种好呢？

黄里泛红，黄中透着淡淡的红晕，二者营造出健康的白，或者因为职业暴晒，黄中透着黑红，就是健康气色。

一张憔悴的脸，一副蜡黄的脸，一个黝黑的脸，都不是健康。

其实，任何描述都无法准确那种健康气色。但是，我们人人都懂得怎么看别人的脸是否正常。即使昨夜的没有睡好，我们都能一眼看穿。

三，良好的胃口

胃口好肠道就好。他俩是一体。

你能持续自己的饮食习惯而没有不良胃肠道感觉，吃啥也行，吃什么也香，吃什么也消化正常，就是胃好。

你突然不能喝酒了，不能吃辣椒了，不能吃凉的了，都是有问题。

有这三个表现，任何人就是健康的。

四，强调两点

1，在以上表现下，你即使稍微有点偏离，然后开始自我调整，尤其从精神入手保持良好，你会很容易恢复正常。不必有任何过分担心。

2，在这样的三个表现下，即使你查体有血糖高、血压高、血脂高，都不必太在意，而去吃药、住院。你只要稍微改变一些不良生活方式，比如别喝太多酒，别坐太久，也就自动调整好了。

尤其，在这样的三个表现下，即使你体检确定有癌变，都根本不用管！如果你就当做没有一样，过一阵子肿瘤会自己消失。

因为这样子三个表现，证明着机体有强大的自愈力和免疫力，任何病症都能逆转！