骑车路上，看见一个外卖小哥逆行，且他一直低头看手机，很专注的样子。
和他迎面而来的人按了一下喇叭，提醒他注意路况。结果这个外卖小哥张口大骂一声“傻x”
表面上看，他的情绪是生气。
其实他可能是被喇叭声吓到后，产生的恐惧转为了愤怒，这种愤怒有对别人的，也有对自己的。
此刻，我们只需要知道，小哥的情绪是他自己的事，如果我们遇到被骂，转身离开就好，没必要被这种情绪影响或投射。
保持觉察
情绪稳定背后是保持觉察
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