引导语：动脉硬化是冠心病、脑中风、肺栓塞等心脑血管疾病的罪魁祸首！是现代人生命的最大杀手之一，而高血压，是此类疾病的前期表现！

很多人认为，中风，心梗是突发疾病，几个小时前，可能还一切正常，但几个小时后，人就不在了。但实际上，中风或心梗，是通过数年甚至数十年积累而成。早发现，早预防，是避免悲剧发生的最有效手段。

我们看一下这个日积月累的过程：

第一步：不正确的饮食习惯与生活习惯：如过多的摄入饱和脂肪（动物油脂多是饱和脂肪，鱼油除外），或当天摄取的热量大于当天消耗的热量，过剩的热量转化成为脂肪，造成血管内脂肪堆积。

第二步：因为饱和脂肪不容易透过血管壁，走到血管外来被利用，而导致越积越多。大量的脂肪吸附在血管壁上，血液的通过性下降，形成高血压。

第三步：当血管壁脂肪堆积越来越严重，即形成动脉粥样硬化。

第四步：动脉粥样硬化，血液的通过性越来越低，最终造成血管堵死。脑血管堵死，叫血栓或脑梗。脑血管破裂，叫中风。给心脏供血的冠状动脉堵塞，引起心绞痛，堵死，叫心梗。肺动脉堵死，叫肺栓塞。

患者往往在前三个阶段，都不太重视，最多是在血压高的时候，吃点降压药。而当血管堵到90%的时候，才会有明显的症状，但此刻为时已晚，随时都有梗死的可能！

常用的治疗方法：

1，降压药：当血压高时，患者会吃降压药。降压药的作用原理是扩张血管，让血管壁变的松驰，弹性下降。

2，抗凝药：为了防止血管被堵死，在动脉硬化严重时，医生会建议抗凝药，防止血液凝结，尽量避免血栓的发生。

3，手术：心脏支架与心脏搭桥。当血管堵塞到随时有可能危及生命时，需要用手术来延长生命。

血压升高，是身体给你的提示信号：你的生活与饮食习惯不科学，需要调整！降压药松驰血管，并不能帮你改变生活习惯！也不能帮你清理血脂。生活习惯不改正，血脂不清理，吃再多的降压药，也不能彻底解决问题。降压药掩盖了病情，让你以为胡吃海喝没事，高了吃点降压药就行了，而恰恰就是这种心理，将你的病情，推到了无可挽回的地步！

抗凝药物，在一定程度上，防止了血栓的发生。但它并没有把你的血脂清理出来！不清理血脂，危险就永远没有解除。

心脏支架与心脏搭桥，是没有办法的办法了，因为不做就随时可能有生命危险。花了巨额的手术费，却并没有得到根治。因为血脂问题没有解决。一条血管做了支架或搭桥，另一条血管还有可能堵上，堵上了还得做。冠状动脉堵了可以手术，脑血管堵了可以手术吗？

药物和手术，只能延缓疾病的发展进程，不能从源头上解决问题。所以，一吃药，就得吃一辈子（其实是吃半辈子，因为如果生活习惯改了，血脂清理了，不吃药活得更久）。

营养师解决方案：

要想彻底解决问题，就要从病因入手，消除所有的致病因素。需要做到：

1，正确的饮食习惯与生活习惯：

正确的饮食要做到”一高三低“，高蛋白，低脂肪，低热量，低胆固醇。

一句简单的口决：一口饭，四口菜；一口肉，四口素！

晚餐要少吃，早吃。

口味要清淡，不可太咸。

杜绝所有垃圾食品。

适量运动，戒烟限酒。

2，清理血脂：

补充针对性的营养保健食品，把血液中的饱和脂肪代谢出来。

a，深海鱼油：所有动物脂肪，只有鱼油的是不饱和的，特别是深海中的鱼类，不饱和脂肪可以帮助饱和脂肪带到血管外，燃烧并产生能量。

b，茶族胶囊：主要成份是茶多酚与茶黄素，有效清理血液中的胆固醇。

c，卵磷脂：卵磷脂是代谢脂肪的主要营养素，所有高血脂的人，都是因为饱和脂肪与胆固醇过多，而卵磷脂过少的原因造成的。提供足够的蛋白与微量元素，身体可以自行合成卵磷脂，也可以直接补充卵磷脂的营养保健品。

d，维生素C，可以增加血管韧性，有效防止血管破裂，对于血压很高的人，预防中风很有必要。

e，维生素E，血液中过多的脂肪，影响了氧气与养料的输送，维生素E的抗氧化作用，可以减少身体对氧气的需要量。维生素E还可以消除血管内的瘢痕，有效防止血管堵塞，还可有效防止血液凝结。

对于管不住嘴的人，还有阻断热量吸收及脂肪吸收的保健品，在这儿不一一赘述。

因每位个体情况不同，请在专业营养师的指导下使用！

药物治疗与手术治疗，是延缓疾病的进程，而营养调理，是帮你恢复到健康状态！营养品不能代替药物，药物更不能代替营养品！在服用降压药的同时，改变生活习惯与保健品调理，最终可以摆脱降压药，恢复到健康状态！从而让心脏支架与搭桥的手术，不在自己身上发生。

如果已发展到做手术的地步，在手术的同时，仍需要改变饮食，清理血脂，以防其他血管发生严重病变。

预防永远大于治疗！今日不养生，明天养医生！