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史蒂芬·柯维曾经提出的「影响圈」的概念。他把生活中的事情划分成两个圈：影响圈和关注圈。
前者是人能够影响和控制的事情，后者则是人关注、但无法控制的事情。当你有许多压力和烦恼时，其实都来自于想把前者努力扩大来覆盖后者。
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但是，影响圈并不是你想让它扩大、它就能扩大的。它的扩大只能来源于一件事情：那就是你自身变得更好 —— 可能是更好的状态，更出色的表现，跟外部世界更密切的联系……
所以，如果你一直把目光放在关注圈与影响圈之间，一直关注着那些你无法控制、却又想控制的事情，对事情是没有丝毫帮助的。一方面，你并不能扩大影响圈去触及这些因素；另一方面，这种关注所带来的焦虑，又会持续向你施加压力，让你更加难以迈出脚步。
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因此，你最好不要内耗，应该去做有用的事。
