持续运动进入到瓶颈，我的一块儿锻炼的三个伙伴们有两个离开了运动团队，回到了他们的舒适圈。
他们的 理由很简单，昨天喝了酒，消耗了太多的精力，不愿意再早起锻炼。
自律只有一个原因，为了实现自己的目标，而放纵会给自己千万个理由去抵制自律 。
独自走在公园的环形路上，多多少少体会到了孤独的落寞，形单影只，不禁有些孤影自怜了。孤独的我如何走向瘦身？
思考了几分钟，找到了答案。 利用我最近学习的时间管理知识，解决独自锻炼身体的惰性。
抬头看着远方，走在我前面的有不少的晨练者。 我在后面一一评估他们的实力，逐渐确立一一超越他们的目标。在前方大约多少米超过某名女士，在拐弯处超过某大哥。
在对前方目标的不断超越中完成了运动一万步的目标。曾经的一万步让我觉得遥不可及，因此停止了第二阶段的打卡。直到女儿和我打赌鼓励我运动减肥，超越自我。“爸爸，您如果坚持15天，每天一万步，给您发红包100元。如果再坚持一个月，给您发200元。” 她发了朋友圈之后，她的100多个朋友中，只有两个人认定我一定会赢。
现在你们知道了，真理在少数人手里。开始的一个月，体重没有减少，一直保持在83公斤。对于175的我已经超重很多了。但是可喜的是腰围减了下去，衣带渐宽。精神面貌更加饱满。
今天一称重，居然减少了两公斤。着实可喜，今后继续坚持自律，12月31日之前实现减肥5公斤的目标。
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
