今日份思考题：【对比自己在平台学习之前和现在，您化解情绪、烦恼的能力提升了多少？】

对比在平台学习之前，我是个爱发脾气的任性大小姐，进入平台到现在，我依然是容易情绪上头的小公主，只不过，从爱发脾气经常的角色，转换成了常感动到泪流满面的鼻涕虫。

更允许了情绪的存在，该是如何就如何，没有再让自己藏着掖着憋着委屈；

化解烦恼方面，更加正面积极面对，事情来了解决事情，对事不对人的时候多了，当然也有处理不了的事情累积多了破防的时候。

【现在遇到事情能不能立刻觉察，然后从事件中跳出来？】

现在遇到事情会马上觉察自己情绪点在哪里，只不过还没有练习到可以立马跳出来，冷静冷静。

好比前几天遇到爱犬子生病便血，当下我便心疼得眼泪出来，慌乱不安，不晓得该如何处理…

      博仁老师在导读中分享了情绪、烦恼产生的原因是我们对外界事物的看法、观念造成的，与别人无关，我是一切的根源，也就是阳明先生所讲的：有善有恶意之动。只有认清了这个真相，在生活中不断依良知而行，知善知恶然后为善去恶，才能恢复到无善无恶的心之本体，从而让自己生活过上“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节”的恬淡生活。

      昨日到现在，我就处于时刻反思懊恼自责的状态之中，爱犬小闲闲，生病的第五天去了快乐星球，从此天人一方，难见面。我反反复复前前后后复盘了这一个星期来我做了什么，导致她如此痛苦，每回想一处就泪水不断，恨不得扇死自己…

    我是一切的根源，反观自照中发现自己在往日里“细节害死狗狗”的相处，让我失去了那个才来人间不久（享日101天）的小家伙，我还傻傻的以为自己将她养的很好……遇到生病之后混乱不堪，中西医结合，忽略了她那么小的身体受不受得住…我学的什么医，连个狗狗都救治不了…

心好痛，我的快乐小狗因为我的疏忽大意，去了快乐星球。

又让我更加明白了，这是要经过一个很长很长的“理上明、事上磨、境上练”的过程，我要在生活中时时练习，强化“有问题看自己，是观念造一切”，内化于心，外化于行。

    我还在持续地努力着，练习着，朝着我的学习态度“为学日益，为道日损”慢慢走去，虽然很痛，虽然很慢。