知乎采铜在《精进：如何成为一个很厉害的人》讲到“我们总是在重复地抓起沙子，把时间花在值得做的事情上”这章时说，我们做的每一件事情都有收益高低和收益持续长短，要多做收益持续长的事情，少做收益持续短的事情。
我们大部分人都喜欢做收益值高、但持续时间短的事情，比如打游戏、刷朋友圈、海阔天空的闲聊等。做这些事情的时候，当时比较兴奋，可做完之后是乎没有收获到什么，它的效应只止于当时。这些事情不是不可做，快乐人人都需要，只是每天或者每周不要花费太多的时间在上面了。应该多花时间到收益持续时间长的事情上面，比如看一本经典书籍、进行一次有益的沟通交流、培养一项有益的技能等。如果把时间花在收益低、收益持续时间短的事情上就更不应该，比如一时气愤的掐架、谩骂等。
对于我自己来说，就是把过多的时间花费在玩游戏上面了。自从有了电视游戏和电脑游戏后，我大部分的业余时间都是玩游戏。虽说游戏也能学到不少东西，但终究比不上培养一项让自己生活得更好的硬本领好，以至于到现在十多年了，没有什么拿得出手的本事。没有本事就只能呆在一个固定的地方，缺乏自己的自主选择权。如果以前多花点时间在学习上，多学习股票投资，多学习怎样教育小孩，现在的情况就会改观很多了。现在从新开始，要比原来困难多了，一是时间、精力不够，二是错过了教育小孩的最好时期，心里很后悔呀。可惜世上没有后悔药，只能努力把握好当下。
现在玩游戏的时间比以前少了，但有时仍利用不好时间。有时去刷网页，有时则在做计划以外的事情，使定下的任务没有完成。以后要注意集中精力，先把最重要的事情做完，才能去做其它事情。少做即时享乐的事情，多做受益长远的事情。当自己偏离“航道”时，要及时提醒自己想想自己的目标，想想自己该做的事情的意义，当前想做的事情和应该要做的事情，哪一个更重要。是开心一时重要，还是开心一世重要。不然，再过十年仍将一事无成，那时几乎没有翻盘的机会了。“少壮不努力，老大图伤悲。”
