凡事都有两面性，好的一面，坏的一面，你想选择哪面都是自己心态决定的。当我们遇到事情的时候，糟糕的环境，糟糕的事物，让我们无从下手，情绪奔溃，这个时候如果我们任由自己的情绪崩塌，那情绪自然就不好。很多时候，可以反应一个人的情商。
一个人的情商具体可以表现在善于管理自己和了解别人的情绪。前提是先管好自己，很多时候，别人确实不自知的，最起码当时是不知道自己在生气。所以知己知彼，百战不殆，但做起来特别难。有时我们情绪崩溃的时候，我们连自己为什么奔溃都不知道，找不到真正原因，模拟两可。这就说明了我们一点都不了解自己。了解自己的方式有很多：
1.通过别人的描述
可以是陌生人和熟人，因为这两者的状态我们所呈现出来的是不一样的，通过别人描述自己，这可能不那么标准，别人可能也只是看到了你的表面，所以只供参考。
2.自我发现
这个方式就比较难了，因为这就是了解自己的最直接方式也是最明显的，但不是所有人都可以做到，自我发现最重要的一点首先你必须要面对自己，面对自己的最阴暗一面，并且接受它，这是第一步，如果我只采取逃避的方式，那就对自己更模糊，而没有达到我们的目的。
你可以通过与自己内心的对话了解自己，多问问自己，我为什么这么做，动机是什么，这么做想要达到什么效果，为人处世中，多想想深层的考虑。有时也可以跳脱本身，以第三着的方式观察自己。还可以通过写出来，写出自己的所思所想，理清自己的思路，你就能找到自己，发现自己。
3.心理测试，性格测试等
这个方式跟普遍，随随便便在搜索引擎里一搜，到处都是，这个也可以帮我们了解自己，看清自己深层次的潜在性格。但毕竟这个是针对大部分人而不是个人的，所以也是仅供参考。
通过这几个方式，我们可以了解自己，在了解自己的基础上，我们就可以轻易控制自己的情绪了，不会因为血液上涨而被愤怒淹没。很多人总是发完情绪了才后悔，那是因为自己被控制了而不自知，所以都说生气的时候在自己心里默数1-10然后再开始说话，可以有效的帮我们控制心情，或者在情绪上头的时候走开，让事情稳定下来了，在沟通。
方式千千万，主要在做，在于自知，没有这个一切都是瞎谈，连自己什么心情都不知道的，还从哪里控制自己。不开心就是自找的，当情绪席卷你的时候，你并没有加以控制，而是任它自生自灭，无论出于什么原因，都是自找的。
