“对于瘾的戒除，最好的方法就是培养自己强大的意志力，来对抗成瘾性，一个意志力足够强大的人，是不会被简单的“瘾”所打倒的。”
嚼槟榔的时候，人往往会感到精神兴奋，面颊酡红，身上微微发汗，就像喝过酒一般。爱嚼槟榔的人，觉得它的口味很独特，往往不知不觉中就变成“成瘾性”，民间甚至流传着“槟榔加烟，法力无天；槟榔加酒，永垂不朽。”的调侃。
在生活中，和瘾相关的，似乎都不是什么好事，烟瘾、酒瘾、吃槟榔成瘾、抽鸦片成瘾等等，仿佛一旦沾染上了某种瘾，就是生病了，需要克制自身。
成瘾是大脑对于外在刺激形成了依赖
古人造字的时候，还是有很多讲究的，比如瘾字，是“病”字头，说明古人认为“瘾”本质上是一种病，或者说是一种病态的体现。
而关于瘾，不同于生病需要“治疗”，瘾对应的是“戒除”，成瘾是一种比生病要轻的一种病态体现，不是人的生物机体有问题，是我们大脑对于某种外在刺激形成了依赖性，只要远离，就可以达到戒除的目的。
最近想到这个话题，是因为自己多年的烟瘾，开始有了不良反应，嗓子总感觉有痰，咳不出来咽不下去，也谈不上多难受，就是像有什么东西堵在嗓子眼，平常没什么感觉，但开口说话的时候，就会觉得刚开口那一刻，声音发不出来，要清一清嗓子。
我真正下决心戒烟，一方面是源于嗓子的不舒服，另一方面也是受最近看的一本书《大道当然》的影响。万科创始人王石，决定戒酒，从下了决心的那一刻起，就真的是坚决地戒掉了，期间没有任何借口与理由，作为企业家，在商业场合免不了各种应酬，能够戒酒，得克服多大的障碍啊~
既然王石能够克服重重困难戒酒，在我当前的情况下，为何我不能戒烟呢？说干就干，我从上上周三晚上抽了最后一根烟之后，今天已经是第13天，马上就半个月了，期间有过无数次想要抽一根的想法，但被我的意志力抵挡住了。
人的意志不能屈服于感官的诱惑，尤其是这种纯物质上的诱惑，如果这么简单的东西都无法抵制，谈何以后面对更大的困难时，意志力怎么能够抵制住。我想要在自己身上做一个实验，如果我能够成功抵制住烟瘾的诱惑，那么我一定能够抵制住其他更大的诱惑。我需要一个例子，来证明给自己看。
人不能屈服于成瘾带来的感官诱惑瘾
有时候，人就是这样，自己和自己较劲，说实话，挺没劲的，但又不得不较劲，因为你连自己这关都过不了，更何谈过其他关呢？
有了戒烟瘾这个开头，我最近又有了新的想法，把这个事情加入新的内涵——减肥，这本质上也是一个人意志力的体现，要克服对食物的诱惑，克服好逸恶劳，减少食物的摄入，加大运动量，最终达成强健体魄，拥有健美身形的目标。
想起我很喜欢的一个大V王川写自己减肥的过程，他曾经一度沉醉于自己的发福之后的大肚腩，觉得也没什么不好的；后来一个偶然的机会，决定减肥，然后就真的很快减下来了，在我看来，他的减肥过程堪称残酷，规定严格的目标，吃几口就上秤称一下，一旦达到了限定的体重，马上就克制住不吃了。最后成功很快瘦身，并一直保持了下来。
在我看来，他拥有这样强大的意志力，不只是减肥，干其他事情，也肯定能过成功。
一个人的意志力，很大程度上决定了一个人的发展空间，你抵制不住美食的诱惑，吃得满身肥肉；你好逸恶劳，吃完饭就沙发上躺着刷抖音身体，走几步都空虚得喘气；你抵制不了香烟的尼古丁带来的快感，一根接一根地抽，最后伤害了自己的嗓子；你集中不了注意力干事情，隔几分钟就想拿起手机看一看，哪怕根本就没有什么值得关注的信息……
培养自己强大的意志力来对抗成瘾性
反所种种，对于瘾的戒除，最好的方法就是培养自己强大的意志力，来对抗成瘾性，一个意志力足够强大的人，是不会被简单的“瘾”所打倒的。
在他们看来，“瘾”这种东西，简直是不可理喻的，居然有这么多人连人性中最基本的食欲、性欲这些动物性的属性都抵抗不了，那和普通的动物有何区别？但在没有到那个境界之前，所有的一切，人性中那些难以抵抗的成分，都是需要靠一点一点培养起自己强大的意志力的。
想到这个话题，也是受最近股市的启发，很多人，跌一点就受不了割肉跑了，或者听一点小道消息就觉得这个公司马上要倒闭了，轻易就抛售了；这些本质上都是意志力不够强大的表现，只有强大的意志力，才能成为一个人安身立命的终极武器。
毕竟，拥有强大意志力的人，不会轻易被现实所打倒，假以时日，他们往往战无不胜、攻无不克。
