重大创伤事件后的第三天，情绪不稳定，会陷入狭窄的通道里，内耗一会，这种感受似乎是去让自己更多的一些痛，从痛中生出新的生机。第三天，我带着痛带着问题做该做的事情，寻找解决之道，请求帮助之人，而不是坐以待毙，通过认知帮助疗愈释放。第三天，我带着痛带着问题，排除千难万难，内心反复暗示自己一定行，真的一定行，备考看书写分享，陪娃，做家务，做饭，感觉这就是成长，伤痛既是苦药更是成长的良药，自己的承受力没有想象的脆弱，回过头看：不过如此，澄清自己，没什么大不了。
中原焦点秦皇岛团队徐娟坚持分享第21天
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