一本《刻意练习》的书，打破了“天才”的神话，“超人”的魔力，遗传的决定性！人人都拥有和“天才”相同的适应能力，“天才”只是更多的利用了这种适应能力而已，所以“天才”是专项训练的产物。这样的一个科学事实给人们带来了新奇，带来了动力，带来了希望，带来了能量，更带来了具体的切实可行的指导。下面让我们逐步打开这本神奇的向导！
（一）有目的的练习
无论在什么行业和领域，提高表现与水平的最有效方法，全都遵循一系列普遍原则。这些通用的方法就是“刻意练习”。刻意练习从有目的的练习开始！各领域的杰出人物都靠大量的练习。对刻意练习原则的运用，是为任何行业或领域策划和设计训练方法的最佳方式！
通常我们遇到的练习更多的基本上只是反复的做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平，这就是“天真的练习”。一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么再多“练习”几年，也不会有什么进步。生活中开了一辈子车的人未必比开过几年车的人水平高，就是很好的例子！只是反复去做，而不是有目的、有标准、有要求、有提高的练习是不会有进步的，有时还会退步！
（二）有目的练习的四个特点
1.具有定义明确的特定目标，可以有效地用于引导你的练习。
2.有目的的练习是专注的。要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。
3.有目的的练习包含反馈。不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。如果没有反馈，就不可能搞清楚在哪些方面还需提高，或你现在离实现你的目标还有多远。
4.有目的的练习需要走出舒适区。对于任何类型的练习，这是一条基本都是真理:如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
因此，简单的总结有目的的练习，就是走出舒适区，但要以专注的方式制定明确的目标，为达到那些目标制定一个计划，并且想出监测自己进步的方法。还要想办法保持自己的动机。对想要提高自己的每个人来讲，这些是让自己有一个卓越开端的秘诀——但依然只是开始。
边学习，边实践，明确当前自己的目标，制定自己的计划，找到监测自己进步的方法，保持起初的动机，开始自己新阶段的成长之旅吧！
明天我们继续一起学习！
