这几天的思考终于有了一些头绪，包括自己在练习的过程当中，也有灵感迸发
关于学习的体会大致可以分为以下几个要点：
不要做无效练习
练习的时候一定要投入进去，练习的本质是在调教自己的大脑。你敷衍他，他也敷衍你。平时自己在一直在做的清晨朗读。之前往往只是听一遍，而后就开始跟读了；但在意识到「内语」这个概念之后，做了一些调整。依据「感觉补偿」闭上眼睛认认真真的听，把朗读者的声音引入到自己大脑。这个时候你的大脑是投入的，你会发现时间过的很快。
其实，大脑这时候也是非常的诚实的。当我们感觉到有所收获就很容易的就坚持下来；反之，如果发现自己很反感这件事情往往是自己的方法没到位。
最小单位、分解动作和记忆
这个体会，可以结合最近考驾照的经历谈谈感受。驾校的练习也是阶梯性的练习，科目二的主旨是「慢」，教练往往会把每一个项目的细节一一讲述，我们要做的只是对点，关注细节，磨练自己的肌肉记忆，最后形成车感。
最近看的「learning how to learn 」的第一集，里面强调工作记忆是一个模糊的小黑板，你需要不断的提取与强化，才能够使之清晰并且储存到长期记忆当中。可关键在于，记忆的最小单位一定要你明白他的存在，你才能够抓住。所以要明白记忆的最小单位，究竟是什么？元语言意识当中的「音标」、「音节」，开车时候的「分解动作」、「方向盘回多少」这样的小动作这是我们一直要找的东西。
与自己的大脑做朋友
大脑需要工作也需要休息的。在集中投入半个小时或者更多，一定要休息一下。学习的过程就是刺激新的神经突触建立的过程。除了有意识的练习之外，还应该借助潜意识的力量让大脑神经元自己自发的连接组合。潜意识一定是自己意识不到的，所以一定要放空。
除此之外，休息很重要，睡眠也特别的重要，睡眠能够帮助你排出大脑细胞间隙间的毒素，脑袋不会这么糊涂了。
间隔重复
「间隔重复」是对记忆的操练过程，所以要每天保持一定的训练量。集中在一个时间点的大量训练往往效果不是特别的明显，这就像是妄想通过一天的健身房训练锻炼出八块腹肌。
我的方法是借助GTD工具，用于提醒到点复习。工具一定要为人服务，万不可为工具奴役。在学习英语的过程当中，往往是在练习之后发现自己有一个发音不太准，再回到音标进行练习。
多听听自己的声音
现在移动设备这么方便，为什么不在练习之后，听听自己的声音呢。新背了一个单词，纠正了一个发音，这样小小的成就感可以强化你的学习信念。
高阶的学习者一定了解自我，所以纪录是个好习惯。
