为人处事篇
1、学会沉稳，不要一有机会就唠叨你的不满，不要随意彰显你的个性，在询问事情怎么做之前，自己先思考。说话不要有任何的慌张。（看电视也是这样，要想知道怎么回事，安静的看，总会看明白的。）
2、时常保持微笑，一个简单的动作会让你与上司，同事更加容易相处。
3、要逐渐有自己的主见，不随波逐流，做任何的事情都要用心，因为有人在看着你。做就会有收获，不管对还是错，对自己都是经历，做就好了。
4、分享（故事、感受、收获、食物、用品、等等）：让你结交更多朋友，也让你和很多朋友的关系更加深入。
5、不要害怕吃亏，吃亏不见得全是福，但是始终占便宜的人人缘一定不好。
6、学会换位思考，善于察言观色，预判对方举动，心中预演态势，决断自己行动。
7、永远不要背后说人坏话，没有不透风的墙。（在北京出差学会的）
8、与人交流沟通的时候，尊重别人的想法，即使持有不同意见，也要注意语气。
9、有力度的夸奖别人，例：“你的服务很赞！VS”你的服务很赞啊，每次杯里的水剩的不多时，你就补上了。其他人通常是等我要求加水，才过来。（表扬要具体）
10、承诺了别人的事一定要办到。
11、关于爱：在我们成长的经历中，我们潜移默化的学习了一样东西，那就是自我的界限。我们了解自己与世界不同，自己不是世界的中心，每个人都是一个独立的个体。每个人是独立的个体，你的经历感受思想只属于你。
不能将依赖性当成真正的爱，不能将人生价值依赖于别人的情感关系。
生活习惯篇
1、坚持每天跑步，最好是晚上跑，跑步的好处大家都懂，跑步是最能显著改善你身体素质的首选。
2、每周4、5次去健身房，他是你值得一生的时间去坚持的东西。
3、将每天要做的事情分轻缓紧急，每天上午11点之前，做完今天最重要或者最难的工作。先啃最难啃的骨头原则。每天养成这一习惯后，你会发现每一天很多事情都慢慢变得轻松有序。
4、每天晚上写日记或工作总结（尽量简明扼要），回顾整天所学所做，推荐app印象笔记（我用有道笔记），也可以用你们自己觉得好用的方式。
5、睡前两个小时就不要喝水了，避免眼袋浮肿，增加了肾脏的负担。也或许会尿床^_^，白天多喝点水，一天一个水果，少吃油腻食品，多吃蔬菜。健身人士推荐燕麦片和各种谷类粥，牛奶及牛肉。
6、养成自律的习惯，想要买大房子，大车子的一定要自律。
7、良好的作息习惯。千万不要熬夜，千万不要熬夜，千万不要熬夜。
8、让自己充满吸引力。
9、走路跑步都要抬头挺胸，加快脚步。无论什么时候，无论多么挫败，走路跑步都要昂首挺胸，男人尤其应该如此。
10、极简主义，通过砍掉生活中一些东西，来减少这些明显弊大于利的事情，从而改善你的生活。不要在一些琐事上浪费时间，在一些琐事上努力把选择变少。
11、找到让自己快乐的方式。在某种程度上要学会为自己而活，找到让自己快乐的方式。比如有一两个能让自己沉迷其中的小兴趣，懂得在下班后好好休息和放松。
做饭、看书、养宠物，来一场说走就走的旅行，尝试新鲜事物，每周去打一次球等等。只要是能让你感觉到快乐的健康的生活方式，就可以坚持下去。
长大了不能再把快乐建立在物质的基础上了，因为花钱的欲望是永远无法满足的，要学会去享受购物之外的其他乐趣。
生活技能篇
1、人们倾向于记住最先发生的事情和最后发生的事情。中间的事情记不清楚。所以，如果你要做自我介绍的话，最好做第一个或者最后一个。面试的时候，也是一样的。
2、如果你在酒吧或者前台工作的，在你身后放一面镜子。这样的话，当顾客发脾气的时候，就能从镜子里看到自己丑恶嘴脸，一面镜子可以显著降低他们无理取闹的概率。
3、报价之后，不再说话。如果你是做销售工作的，这项技巧很有用。在其他领域，这项技巧也很有用。我之前干过一份工作，是在一定体育馆卖会员卡。有个老家伙就是这么指导我的。他说，一旦你和顾客寒暄完毕，报出了你的价格。从此时开始，先开口的那个就输了。看起来好象毫无根据，但确实是这个样子的。通常会有很长时间的尴尬沉默，但是，最终，顾客会买的。
4、当你学习新东西的时候，尝试着教给朋友们，或者让他们问你相关的问题。如果你能教人一杯水，你自己一定会有一桶水。
5、当你准备演讲的时候，永远在桌子上放一瓶水。当你突然想不起来该说啥的时候，喝口水。听众不会感到任何异常的。
6、如果你在公众场合被发现做了一件令人尴尬的事情，没关系，就说你在玩“真心话大冒险”。
7、需要记住在离家之前必须带的东西。把它放在鞋子里，你肯定不会忘记穿鞋的。
8、注意别人的脚。当你加入别人的谈话时，发现别人只是把上半身转过来了，脚还是维持原来的方向，那就说明他们不欢迎你的加入。类似的，你和你的同事谈话时，你觉得他在专心和你谈话，他的身体也面向你，但他的脚却不是朝向你的，他可能早就已经受不了这场谈话了。
9、焦虑的时候，收拾一下家里或者工作桌。你会比之前更开心、更有感觉。
10、不要说“我觉得”、“我认为”，除非真的有必要。，这些词语会让你和自信无缘，对你可没什么好处。
工作学习篇
1、在笔记软件里，按照你负责的项目，新建一个笔记本。然后，所有跟这个项目相关的一切信息，都可以放进这个笔记本，再起一个易辨认的名字即可。
比如：你和同事讨论一个原型，他提了很多有意思的看法。聊完之后，为了避免忘记，你就可以直接把聊天记录复制出来，在笔记本里新建一页，命名为“06.19与XXX关于XX原型第二版的讨论”即可。
或者，你是一名文案，那么，可以直接新建一页笔记，把平时在网上搜集到的案例放进去，再写上源和自己的想法，当你没有灵感的时候，打开看看，立刻可以为你提供大量的创意参考。
2、很多人为了节省时间，都会让自己进行“多任务工作”。比如同时开着一堆网页，这里看一会儿，那里看一会儿，做一下PPT，做一下EXECL，以此来降低“我还有一项任务没有开工”的焦虑感，让自己沉浸在“所有任务都在同时进行”的美好感觉之中。
所以，工作时，请专注在你手头上正在处理的事情，至少保证半个小时以内不要打断，不要同时处理任何其他的事情。
3、生活中的碎片时间，比如乘车、等电梯、吃饭、步行，等等，这些时间，大家是怎么利用的？我想，很多人都会选择读书，看公众号，或者听讲座、公开课。这很对，当然比发呆，什么也不干要好得多。
实际上，在碎片时间里，你能学习到的，只是一些简单的结论而已。它们除了增加一些谈资之外，并没有太大的价值。甚至还不一定是全面、严谨、正确的。
一个行之有效的方法是：把工作、学习中遇到的问题，分解成一个个更小的问题，然后把它们列成清单，随身携带，利用碎片时间，进行思考和推导。（一次专心解决一个问题）
比如，做一个PPT，你就可能会列出这些问题：
整个PPT的逻辑要怎么呈现？
每个部分分别用多少P来进？
背景分析需要考虑哪些因素？
PEST每一点分别要怎么写？（PEST 为一种企业所处宏观环境分析模型，所谓PEST，即 Political（政治）， Economic（经济）, Social（社会） and Technological（科技）. 这些是企业的外部环境，一般不受企业掌握，这些因素也被戏称为“pest（有害物）”PEST要求高级管理层具备相关的能力及素养。）
市场分析要怎么写？
目标消费者具有怎么样的特点？
各种职业用什么方式来表示？
色彩怎么去做才最舒服？
…………
把这些问题做成清单，只要有空，就拿出来思考 ，再及时把思考结果记下来。而不是等坐到办公桌前才去思考。这就是把工作化整为零、逐步攻克的最好方式，也是最能节省时间的方式。
好书推荐篇
人际关注类
1、《影响力“》（豆瓣评分：8.6）
这本书意在揭示现实生活中人与人之间的一些交际原理，更准确地说应该是一些心理学机制。主要有六个原理：互惠原理、承诺和一致原理、社会认同原理、喜好原理、权威原理、短缺原理，另外次要些的还有认知对比原理、关联原理等。每一个原理作者都有主动的案例来佐证，尤其是营销方面的案例。
而实际上了解了原理的内涵之后，我们自己也非常容易地能联想到生活中的案例，并且承认这些原理的客观存在。
2、《沟通的艺术》（豆瓣评分：8.2）这本书的作者可以作为大学生接触人际关系课程的最佳读本，主题包括肯定训练、社交技巧、商务沟通、公共演说技巧、小团体沟通等内容和章节。也完全可以做为在职场浸泡了十几年，在管理岗位上也待了超过十年的工作人的沟通教材来用。
因为作者理论与实用并重，深度和广度兼具，外加书中穿插的各种专栏文章，每章后所附的各种电影和美剧的案例，更加使得书里所讲的东西，立体丰富，生动有趣，非常易于消化和接受。
3、《非暴力沟通》（豆瓣评分8.5）我们是真的在沟通吗？还是只是在倾诉或是发泄，学习用非暴力的方式沟通，去了解他们，了解自己，这会让你终身受益。
讲意志力、自律最实用的书
1、《自控力》（豆瓣评分：8.2）超级难看斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，提高自控力的最有效途径，虽然篇幅有点注水，但是核心精华都来自最前沿的心理实验，对指导自控非常有帮助，喜欢它是因为里面有大量实验例证，读起来更有启发，不会枯燥。
小说类
1、《教父》（豆瓣评分：8.9）这是一本是美国出版史上的头号畅销书。讲述麦可成为黑手党之后发生的一系列故事。尽管描写的全是坏蛋，但作者曲尽妙笔，竟然能让读者不痛恨个别坏蛋，而痛恨整个龌龊的社会结构。电影好看，小说也好看。
2、《棋王》（豆瓣评分：8.7）作者阿诚的文案描写和场面调度能力其实是非常强的，在文案敏锐度上绝对是个天才。但非常难得的是他懂得节制自己天赋的天才，并不滥用，好钢用在刀刃上，需要时才显山露水。
3、《受戒》（豆瓣评分：9.2）受戒作为汪老为数不多的长篇幅作品，更集中地体现了他的文学审美和写作能力。最大的感受就是：简单的，那么淳朴。文字像是在他的笔头流出，如此顺畅与自然。
修炼篇
1、读书，读到倦，网上有很多方法，但你从来沉不下心来看。
2、学习，学到疼，网上有很多方法，但你从来沉不下心来看
3、开口说话，冷场也要说话，脸皮薄也要说话，挨打也要说话。
4、如果你现在不知道做什么，至少你还可以先从做一个牛逼的学生开始。
5、更漂亮更有趣的女孩，五年以后再找。
6、承诺是鞭子，不是兴奋剂
7、年纪大了，也不要说什么心如死灰
作者：馆长
来源：知乎
