接触瑜伽的时候我还是懵懂的年龄。

上初中的时候，第一次接触到各式各样的杂志等课外书籍，那时候就特别喜欢到学校附近的书店里翻看那彩页上美丽的内容，记得那一本杂志，全是彩页，价格也昂贵，那时候就标价六元一本，对于那时候吃早餐都是一两元牛奶都不舍得买的我们来说，是昂贵的，而且这还只是一本课外书，所以每每都说翻看不敢轻易动带回家的念头。

直到有一天，我在彩页上看到了一组图片，图片上的美女气质很好，肢体柔软无比，做着一个个奇怪的令人赞叹的动作，好像很轻松却又很困难一样，独特的魅力，让我记住了一个新词：瑜伽。

那时候我还不知道这是一项运动，更不知道，瑜伽也是一项修行。但是小小的眼睛移不开本子，难以摆脱的欲望使我花了“天价”去买下了这本杂志，并且拿回家跟读小学的妹妹分享。

说来好笑，十来岁的我们都开始讨论自己的胖瘦问题，不得不说当时开始学着练瑜伽也是因为心里有想要瘦大腿瘦肚腩的念头，哈哈，现在回想犹觉得好笑。

就这样，那些日子里我和妹妹学着书本上的体式动作，照葫芦画瓢地去做，也不知道体位正不正，也不知道什么才是瑜伽呼吸，不知道吐纳，不知道冥想，不知道什么是打开胸腔什么是卷尾骨收小腹，没有良师的指点，我们一五一十按着图片去力争做到图片那个样，期待着有一天能够得到百分百做到能够像图片里姐姐般腿长腰细，当然腿长腰细只是一开始时的动力。

后来，慢慢地，懵懂的身体能够体验到点滴身体随着体式延展的舒适，能够体会到瑜伽时候心里的静谧，慢慢地对瑜伽产生了喜爱之情，就这样，在偶尔的课余时间里断断续续地做着仅知道的那点体式，也算是枯燥的学习生活中一点点缀吧。

大学毕业后，不断地实习、工作，忙于在学生到职场新人角色中变换，瑜伽也就慢慢丢开，直至遇到了她——陈老师。

那是在一场免费的户外公益瑜伽，因为许久没有练瑜伽，因为从来没有试过在户外练瑜伽，更加因为这是一场免费的瑜伽课，我报名了，在深圳的某个公园。

她是一名瑜伽老师，乌黑的头发编成随意的蜈蚣辫自然搭在肩上，白色的瑜伽服巧妙地贴身着，长长的眼睫毛，美美的美瞳线，笔挺的鼻梁，樱桃小嘴，在她的那张精致的瓜子脸上是那么恬和，许是长久练习瑜伽的缘故，她的身子笔挺优雅，个子虽小，气场却大。一见面，不由得赞叹了一句，好优雅啊。

第一次练习，陈老师便让我随着动作不断地刷新我对瑜伽的认识，她更加讲究身心合一，不强求，相对于体式的完成，她更注重于对我们引导如何关注自己的身体，学会接受身体的变化、疼痛与极限，并在练习中使身体与心连接，并不断调整。

在第一次练习后，我的身体全身疼痛，肌肉像是被撕了一样难受地很，直至休息了一周，而有的体式确实做的不好，但是因为陈老师的引导，我竟然不心急，在疼痛中做到目前最好的状态但是又在身体承受范围内，老师说，身体接受也有个过程，而瑜伽往往起着发挥潜能的作用，我们要做的是关乎内在，去把感官收回到身体当中，使一呼一吸以及每个动作牵引的经络或者肌肉都能够被感知，做到了解自己的身体，而疼痛就是身体发出的声音，我们不能去忽略疼痛一味追求体式的完美，当我们能够了解自己的身体，也就能知道如何才能去更好地调节，体式只是水到渠成的所在。

后来我陆续去参加每周日陈老师在深圳各个公园里办的公益户外瑜伽，跟随陈老师的脚步去一步一步探知自己的身体，也多次向朋友们分享陈老师的教学并且影响了一些朋友过去一起学习。

现在人在外地，时常看着群里的小伙伴们去参加陈老师的活动，竟然心生羡慕与想念，而看着陈老师的公益瑜伽见报，看着陈老师的户外队伍渐渐壮大，我心里充满了祝福，希望更多人跟我一样能够从陈老师这里受益。

虽然跟从陈老师练习时间不长，但是陈老师对我的影响却是那么长远。衷心感谢老师。而我现在，能够从瑜伽中感受到身体的连接，能够从瑜伽中获得或平静或坚持的能量，不得不说受益于陈老师的教学，然而，需要学习的还有很多很多，期望很快又可以跟随陈老师的108场公益户外瑜伽之队伍。