金形人是指五行属性中金属性偏多或出生在秋季的人。金形人的主要特征是金气旺盛，所以，养生应对的最关键策略就是对金进行牵制，以期达到五行的内部平衡。

具体来讲，一是从属性上看，牵制金的是泻金之木与克金之火，因此，要通过属木或属火的食物进行食疗。

二是从味道与颜色上看，根据归方原理，对应的酸味、绿色木属性，苦味、红色火属性是可以着重选择的食物。

三是具体化说来，就是要多吃植物食品，吃素并增加一点火性食物。比如，乳制品（豆腐）、蔬菜瓜果（豌豆、南瓜、生菜等等）。

四是从应对防御策略讲，关键在于调理肺肾。可以再清晨进补，进补以百合、人参、灵芝为好。

五是在吃肉类食物时姚选择木性的，比如，螃蟹、猪肉、鸭肉、兔肉等等，而鸡肉不属于木性而属于金性。

六是从情绪管控来讲，金形人容易懊恼，易伤肺。而肺伤就会出现咳嗽、喘气、咳血等症状，发生与肺有关的疾病。所以，需要调理心态，保持积极乐观的生活态度，多看别人优点，以宽心，从而控制懊恼与情绪波动。