2020年10月27日 个案咨询总结
咨询主题：夫妻关系——延伸到原生家庭
这位案主是我在线上训练营的朋友，我们俩经常会无厘头地互相发一些感慨、哲思，想回复就回复，不想回复就不回复。我们都是属于头脑用的多的人，暂且称她为米花。
周末，米花带着儿子出去玩。老公先回家了，问她要不要煮饭，她说：随你便，想煮就煮。老公说：那我就不煮了吧。她心想：他怎么可能不煮饭，不煮饭他吃什么？在外面，她只给儿子买了晚饭，饿着肚子回家了。回到家，米花发现老公已经为自己一个人做了饭，吃过了，没有给她带。看到空空的电饭锅，自己还饿着肚子，她心里面无限的悲伤一下子涌现出来。可她却不直接表达出来，而是独自黯然神伤许久。今天周二提到这件事情，还是泪如泉涌，对老公无比地失望。
米花预期的是，如果老公没做饭，那么她要饿着肚子回去跟老公一起；如果老公做饭了，会带着她的。可没想到，老公只做了他自己一个人的饭，这在她的预期之外。她想着“同甘共苦”，她老公却只想着照顾他自己。这让她无法接受。
米花从小就一直是一个非常懂事，会替父母分担家务、分担忧愁的孩子，绝不会提什么要求。她很讨厌弟弟，因为弟弟竟然可以心安理得地看电视而不帮爸妈干家务活！小小年纪的她，就承接了父母亲对生活的无力感、压迫感，放弃自己的需求，替父母承担———这是一个从来没有做过孩子的孩子。一个孩子，正常的渴望、正常的需求，她都不允许自己有。
但人内心的渴望，从来不会因为被压制、被忽视而化解，它只是暂时看不到。在未来的岁月里，它会用更加激烈的方式，用更大的时间和情绪，去大力的敲击你的心门，让你看到它！这就是为什么，一个小小的事件，就会触发她极大的无助、悲凉、无人可以依靠的感觉——那正是她小小年纪的时候就感觉到的。小小年纪，她就知道，父母很累，父母很辛苦，我不能给他们添麻烦，我不能提需求。没有人可以帮助我，我只能靠自己，我还要帮助父母，他们真的太辛苦了。可是一个小孩子能做什么呢？一个小孩子能做的太有限了，无论她如何努力，也无法化解父母身上的重担。这样的无助、凡事靠自己、不要提需求、要同甘共苦的信念体系，就成了她的人格背景。与老公的互动，只是触发旧记忆的一个开关而已。
旧模式那么顽固，我们能为自己做什么？
身心灵一直有一句话：看见即是疗愈。你不了解的东西，才会死死地控制住你。只要你看见这个模式，看地越清晰，越有打破它的可能。我做心理咨询，并不能拯救任何人，也没有任何灵丹妙药。我只是陪着当事人，一起去探索，看看是什么限制了她。
米花已经学了一段时间的心理学了，但看自己却是模糊的，她没有想到自己竟然是因为这样的旧信念而导致了今日的痛苦。心中的创伤，不会因为一次心理咨询而完全疗愈，我们需要持续地觉察，才能看到自己的戏剧，从后知后觉，到当知当觉，再到先知先觉。
看不清的时候，掉坑的时候，不要去找跟你一样身在坑中不自知的人寻求安慰，记得身边有同修，有走过这条路的老师。从思想，到身体，慢慢地自我疗愈。
