如今职场竞争激烈，高压成了不少职场人的日常状态。没完没了的任务、紧迫的项目期限、复杂的人际关系，都沉甸甸地压在职场人心头。长期处于这种高压环境，职场人极易陷入心理困境，甚至患上心理疾病。下面来看看，职场压力大时可能引发哪些心理疾病。

　　焦虑症：职场高压下的 “情绪炸弹”

　　焦虑症是职场常见心理疾病之一。职场压力持续累积，大脑应激系统过度激活，神经递质失衡，血清素、多巴胺等调节情绪的递质分泌减少。血清素对稳定情绪、改善睡眠至关重要，其水平下降，职场人便会陷入持续焦虑。

　　抑郁症：职场阴霾下的 “心灵杀手”

　　抑郁症也是职场压力催生的严重心理疾病。长时间承受高强度工作压力，又缺乏休息和心理调节，职场人易陷入抑郁情绪。抑郁症不仅影响情绪，还损害认知和身体机能。

　　职业倦怠症：职场疲惫的 “慢性毒药”

　　职业倦怠在职场也颇为普遍。职场人长期面临高强度工作，缺乏成就感与职业发展空间，就容易产生职业倦怠，主要表现为情感耗竭、去个性化和低成就感。

　　应对职场心理疾病，刻不容缓

　　面对职场压力可能引发的心理疾病，职场人要提高警惕、积极应对。首先，要合理调节工作与生活平衡，留出足够休息放松时间，可通过运动、冥想、旅游等缓解压力、释放负面情绪。其次，要培养良好人际关系，与同事、朋友和家人保持良好沟通，困难压力来临时能获得情感支持与建议。此外，若发现明显心理不适症状，切勿忽视，应及时寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。

　　职场压力大，我们必须时刻关注自身心理健康，警惕这些心理疾病。只有保持良好心理状态，才能在职场中充分发挥能力，实现职业目标。