喝酒，必须有度，超过了我身体舒服的承受范围，就会影响睡眠，增加肝脏负担，第二天起来不舒服，尿尿都有味道，眼睛视力也觉得模糊了。
那么，如何减少喝酒对身体的不良影响呢？我想：
自己一个人喝酒的情况
让喝酒尽量的少，当然我承认，戒酒是不可能的，那就是尽量的少喝酒。可以定这个规则：工作中不喝酒，家里喝酒，只倒酒一次，用二两的杯子，一两看起来我是不够喝的，二两应该是可以了。倒酒好了 以后就把酒瓶放起来，自己控制一下。
有人一起喝酒的情况
酒的量当然还是还是要尽量按照上面的标准来要求自己。
另外，可以在每一次跟别人一起喝酒的之前，先想一下是否有什么事情，是否需要多喝，现在我不在单位，一般没有要应酬的情况，所以，跟人一起喝酒没有什么大的事情要去应酬，应该是可以控制的。但是，最重要的，还是自己对自己的管理，别人不会把酒倒到你的嘴里，最终喝到肚子里的酒，都是自己喝下去的。
然后，我想一个关于喝酒的目的。这个问题，如果是为了某一件事情，而请人吃饭，饭桌上需要喝酒，那么，喝酒的量自己拿捏。但是，要明确一件事情，喝酒所为的这件事情，并不是最终目的，我们去应酬的这件事情，是为了另一个最终目的去服务的，我们的所作所为，是为了我们的最终目的！
一天只喝一次酒
昨天，2月13日，中午在晓蔚外婆家，吃饭喝酒二两，晚上回家，自己喝酒二两。
一天内喝酒两次，虽然每次酒量不多，但是总的加起来，好像也有4两了，所以还是控制起来，每天只能喝酒一次，这个就需要自己计划好了，晚上到家可以是随意的，但中午的就一定要自己警醒起来，打气精神！
