坚持早起120天，坚持写时间管理第四天。
今天是坚持早睡早起120天，以前也经常熬夜，经常半夜吃烧烤喝啤酒。自从早睡早后基本告别了辛辣和高热量食品。开始跑步，健身，有意识去调理和保护自己的身体。
一年中如果能坚持三分之二的时间早起，在事业上肯定有所成就。只有当你足够努力和拥有自制力的时候，才能配得上拥有财富和舒适的生活。
为什么要早起呢？
1.时间会变多
2.工作的高效性
3.生活规律性
4.工作的专注性
我是如何做到早睡
1.坚持洗碗拖地做家务，饭后轻微运动可以减少大脑皮层高度兴奋，有助于睡眠。
2.坚持泡脚，有助于血液循环。
3.坚持睡前喝温开水。
4.把房间窗帘拉上，科学家研究黑暗环境会加快人的睡眠速度。
5.21:30手机开始播放舒缓音乐，22:00手机自动关机。
我是如何做到早起
1.设定目标，我今年的财务目标很明确，建立多少线下渠道，每天拜访多少人都有详细的计划，早起会改变拖延。
2.参加社群打卡（下载朝夕日历APP或者关注微信公众号）
3.我每天5点设置的闹钟提醒是手环震动，设置的时间分别是4点48,58,59.这样从深度睡眠中醒来不会特别难受。强烈建议大家买一运动手环。
4.醒来以后不要马上起床，在床上躺几分钟过渡。
5.开始洗热水脸。
早起做什么呢？
1.空腹喝蜂蜜水或者白开水
2.写晨间日记
3.跑步或者KEEP运动
4.学会给家人做早饭
5.看今日头条财经版信息，或者看微信公众号理财文章，对将来理财有帮助。
6.看滴答清单当天紧急事情安排
7.坚持早上洗澡，你的身体会一天都是清醒和舒服状态。
养成任何一个哪怕很小的习惯，都是要挣扎的。然而，貌似痛苦的挣扎过程，在将来的某个时刻终归会变得其乐无穷。早睡早起不是时间的问题，而是时间段的问题。
永远记住，马上行动才是最重要的。JUST DO IT！
自律
无处不在
写这篇文章的人一直很帅
