心情指数：4分
今天是什么日子：农历三月十二 星期五 晴朗
起床：06:00 就寝：23:00
清醒时长：17H
A区：
个人目标：工作事业、个人提升、美丽健康、时间管理、社会资本
当日关键词：个人提升、美丽健康、社会资本
今日三目标：
1、高层会议
2、听音频《人生效率手册》两节
3、思维认知课两节
好习惯打卡：早起 阅读 面膜 每日记账
B区：
1、个人提升：
1） 听思维认知课-《思维的精进》2节，1H 专注
2） 听音频《人生效率手册》两节 0.5H 放松
2、美丽健康
1）服用VC、VE、蔓越莓益视胶囊、钙镁片和葡萄籽胶囊
2）晚间冥想-真爱引导词 25min
3）晚间护肤 30min
3、社会资本
1）关于商铺价格及营销会议 2H 平和
2）海岳学习小组同事分享各大菜系及小组logo商议 2H 开心
C区(总结或者灵感)
个人提升: 关键词 早起
最近早起时间偏晚，不是起来不知道做什么，就是看书或者听音频扛不住睡意，会在六点左右补睡半个小时，产生莫名的罪恶感和焦躁感。
为什么早起不知道做什么好？
这几天早起不是看看社群信息和分享，就是看看萌姐或者其他知识ip一直播，早起时间没有进行不紧急但重要的硬本领修炼，一个原因是大脑喜欢简单轻松的获取信息，例如视频、音频等无需启动大脑“系统二”操作，好简忌烦。二是目标不明晰，前一天没有想好自己要做什么，或者动力不足以支撑目标。
早上应该做什么？
萌姐说早上应该做自我提升和工作相关的硬本领修炼。目前可以将早起时间分成三大块学习，一是思维力训练，我认为这是人与人之间最根本的差距，这方面的学习可以从阅读和听音频记笔记获得知识。今天买了三本关于结构思维的书籍，《结构思考力》、《透过结构看世界》和《思维力》，可以利用早起时间阅读，计划每个早上阅读30页。第二部分是专业书籍学习，手中有策划手册，计划每天阅读20页，第三部分是关于认知心理学知识，例如萌姐课程和得到吴伯凡认知方法论，这些课程是为自己的认知打开一扇门，打开自己的思维，为快速解决问题提供方法论。
今日感想：
你不努力，就永远没有人对你公平。
