我们很多时候其实并不了解我们自己的思考过程、思考方式，也没认真思考过我们的思考结果是否合理。我们的认知、我们的观念、我们的态度是否合适。
多久没有照镜子了？
我们连自己的感受都不能完整正确的意识和感应到，又怎么能完整正确的理解他人的感受呢，何来将心比心，何来感同深受。
这就是我们常听到的元认知能力，对自己思考过程的认知与理解。发现问题，思考问题，解决问题，总结经验。这一系列的思考，都和我们的元认知相关。
元认知
元认知是可以通过可以训练来提高的。记录日常的所思所想，记录感受，记录情绪，通过刻意的提醒，自己可以感应到自己当时的感受，加以调整。从而也慢慢可以感受到他人的感受，理解他人，变成更暖心的的人。
可能这个练习听上去很简单，但是你能完整地认识到自己的情绪变化吗？你对事与人的反应？你能认识到自己最真实的感受吗？
刻意练习提高元认知
如果不能，那就从现在开始记录吧
