2020年5月5日入营，到昨天6月5日结营，在樊登读书--可复制的沟通力训练营的30天结束了。30天的沟通营，每天睁眼进营：早安、晨读，打卡作业，实践练习、跟小伙伴线上沟通，导师答疑，助教点评，两次精彩的PK赛…满满的回忆，满满的暖心，心中万千不舍…
曾经在作业里写过，沟通营30天，最大的收获就是自尊和自信！来自原生家庭：教师一家的高标准要求，让我此生不断地get各种技能，想证明自己可以很优秀，但始终得到的肯定很少，因为家人觉得我还能更好，更优秀！在工作中，也曾经历过一段较为暗淡的岁月，让自信心受到了较为惨重的打击。加入沟通营的那天，我曾对自己说：我想要遇见更好的自己！而30天后的今天，我兑现了对自己的期望！感觉自己浑身的力量，所向无敌，哈哈！下面来说说给我影响最大的沟通工具：
1.长颈鹿式的沟通：说出对方的需要，每一次谈话都是拉近感情的机会，如果不好，一件小事也会崩。让对方感受到，你真的欢心他，他也真的关心你❤️
2.非暴力沟通：会帮助对方释放心中的情绪、压力、痛苦，不是指责，不是解释，不是告诉别人该怎么做，而是首先尊重对方，从他的角度去看到他此刻的存在，从他的角度让他能够感受到你理解他此刻的存在。
3.关注自己的需求：事实、感受、需求、要求。
沟通时，经常用到的就是反复中间的两步：感受和需求、感受和需求…进营30天，每天的坚持输入输出改变了我，也改善了我与身边的人：
❤️ 与父母：我懂得了沟通的基础是尊重与合作；懂得了父母的高标准要求背后内心的需求是对我的深深的爱，我收掉了浑身的刺，愿意退一步，理解他们的同时，用沟通技巧表达自己的需求，不恼不怒：
┈母女：虽然跟母亲还没有得到完全的和解和沟通，但她已经不会把我轻易激怒了。以前，她永远是那个一个动作、一个表情、一句话就能彻底激怒我的要强、完美到不要不要的人，但现在我可以保持冷静，虽还不能找到完美的解决方案，但至少能做到：冷静和控制。
┈父女：常年少言寡语的父亲，总是会强硬的让我接受他的意见，我不说话，但总是冷漠反抗。沟通营30天后，我会理解父亲，理解他不善言辞的爱，不再冷漠反抗，会微笑点头，或重复他的话，表示我听到了，明白了，了解了。
❤️与爱人：结婚11年，跟老公之间没有太多的话，沟通营之后，理解他的不易，会懂得了解他的需要，同时也尊重自己的需求，以前脾气很冲的我，变得乖巧懂事。现在，早上我来不及吃早餐，他还会端碗跟着我追着喂…今天加班晚归的我，低烧、重感冒，他像哄孩子一样哄着我，喂我吃药，电脑房催还想写点东西的我早睡…
❤️与孩子：以前常用的威逼利诱、权威式谈话，已逐渐远去，每跟孩子交流之前，总会想着他们的需求，以长颈鹿式的沟通方式，从真正意义上的尊重他们，温柔而坚定。
❤️与工作：沟通技巧，无论是师幼、家园和同事，都一一适用，也都是我更多践行的机会，让我成长更快，更坚定。
┈师幼：“到场”工作更为细致，更能发现每个幼儿身上的优点，理解他们的需求。在奥尔夫音乐教学法的研习中，一直在学习如何评价幼儿，发现闪光点。沟通营之后，我更擅长这样的评价了，每一位孩子都是天使！
┈家园：在沟通营学到的东西，更多的应用到了家园沟通上，现在的家园关系非常的和谐美好！以前可能会因为某些事情，对某位家长产生一些想法，但现在完全不会，因为会洞悉和理解以及尊重每一位家长的需求。心态好了，沟通竟然也容易多了。
❤️ 同事和朋友：点滴的改变，周围的人都能关注和感受到。自己的心态好了，身边的朋友也会多起来！
❤️自己：获益最多，沟通营30天，最大的收获，就是：自尊、自信！相信办法总比困难多；相信自己只要想做，就一定能成！在自己的不懈努力下，收获了金牌领读者的荣誉称号，顺利毕业！
千言万语，收获的当然不止这一点点，因为自己的改变，身边的人也被我感染，被我带动，这就是所谓的个人魅力吧！
沟通营除了自己的成长，还认识了好多优秀的、可爱的朋友，知书达礼的含笑和萨狄助教，没有她们解决不了的问题，带领整组人稳步向前！我可爱的队友们，姝羽、天天、彭倩、笑笑、红豆、白龙…他们给予我很多的支持与鼓励，也在他们身上，我看到了很多的亮点！当然还有我们的雪儿班班，仙女一枚，总是在我们遇到困难时，天女下凡，祝我们一臂之力！还有最后一天，来自逆天队小伙伴们的全队打卡支持，我们竟然神奇的获得了冠军小组，感动这份有力的团队精神！We are family ！这份温暖的回忆，将永藏我心！
最后，将雪儿班班在群里曾经的分享中，我最喜欢的一句话，送给大家：要想撬起世界，它的最佳支点不是地球，不是一个国家、一个民族，也不是别人，而只能是自己。要想改变世界，你必须从改变你自己开始。小伙伴们，从沟通营开始，我们一起改变自己，成为更好的自己！
可复制的沟通训练营9期1班3组
逆天队：刘小跳
