刻意练习 第二章
今天把两个宝贝放在培训中心，我在旁边看书，不巧的是遇到一位家长，聊了一会，然后就没有专心看书。刚刚把第二章看完。在培训中心，太容易看到家长，要想个办法避免闲聊太长时间，耽误看书时间，我想过也可以把他们送过去我可以去跑步。
这一章主要讲的是人的大脑和身体一样具有适应性。如果人们经常锻炼，必定会长出肌肉，肌肉是锻炼的适应性结果。人的大脑和身体一样，当人们锻炼某一方面的技能或者潜能时，就会锻炼大脑相应部位，书里列举了出租车司机、音乐家等例子作为例证。
值得一提的是，通过锻炼的方式获得的认知和身体变化，在训练停止后也会降低。所以，并不是出现你想要的变化就万事大吉，还要继续努力，保持变化。就像一个人好不容易练就一身好身材就停下来，那么，身材肯定也会慢慢走样。努力训练，应该是我们保持优势的喜欢态度和作风。
那么怎样才能不断提高身体和大脑的适应性呢？
答曰：突破自己的舒适区，不断的刻意练习。
没有不劳而获的午餐，那些在舒适区里呆着的人，自得其乐。有些没在舒适区里的一部分人在不停抱怨。这两类人并不是没有能力去训练，而是习惯了目前的生活方式，走不出目前的生活和认知范围，突破不了自己。
记住，你有选择的权力。不断提升自己的时候，有的时候很孤独，但是一段时间后，总能看到自己的一些变化。即使没有看到，也不要在自己努力时停止，请继续不断刻意练习。
