105/200阅读:大脑和身体都有适应性

刻意练习 第二章

今天把两个宝贝放在培训中心,我在旁边看书,不巧的是遇到一位家长,聊了一会,然后就没有专心看书。刚刚把第二章看完。在培训中心,太容易看到家长,要想个办法避免闲聊太长时间,耽误看书时间,我想过也可以把他们送过去我可以去跑步。

这一章主要讲的是人的大脑和身体一样具有适应性。如果人们经常锻炼,必定会长出肌肉,肌肉是锻炼的适应性结果。人的大脑和身体一样,当人们锻炼某一方面的技能或者潜能时,就会锻炼大脑相应部位,书里列举了出租车司机、音乐家等例子作为例证。

值得一提的是,通过锻炼的方式获得的认知和身体变化,在训练停止后也会降低。所以,并不是出现你想要的变化就万事大吉,还要继续努力,保持变化。就像一个人好不容易练就一身好身材就停下来,那么,身材肯定也会慢慢走样。努力训练,应该是我们保持优势的喜欢态度和作风。

那么怎样才能不断提高身体和大脑的适应性呢?

答曰:突破自己的舒适区,不断的刻意练习。

没有不劳而获的午餐,那些在舒适区里呆着的人,自得其乐。有些没在舒适区里的一部分人在不停抱怨。这两类人并不是没有能力去训练,而是习惯了目前的生活方式,走不出目前的生活和认知范围,突破不了自己。

记住,你有选择的权力。不断提升自己的时候,有的时候很孤独,但是一段时间后,总能看到自己的一些变化。即使没有看到,也不要在自己努力时停止,请继续不断刻意练习。

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