情绪认知绘本能帮助孩子识别嫉妒、愤懑、开心、难过、害怕等多种情绪，并通过“事情-感觉-应对方式”的思路引导孩子
书中用孩子易懂的语言描述情绪，例如“难过像下雨一样湿淋淋、黏黏的”，还强调“情绪是暂时的”，这对孩子建立积极的情绪观至关重要，甚至能在成年后遇到困境时提供心理支持。
引导孩子用语言表达情绪
让孩子知道用语言表达比哭闹更有效。例如自己尝试像孩子一样打滚后发现很累，说明非语言表达的低效
同时，要引导孩子在合适情境表达，避免因童言无忌造成尴尬，例如孩子在电梯里直接指出他人放屁，需培养其羞耻感和对他人感受的考虑，孩子4岁左右要求上厕所关门就是羞耻感发展的体现。
父母的情绪稳定非常重要
孩子受伤后因怕家长发火而不第一时间求助的事例，反思父母日常情绪不稳定会让孩子产生预设，认为父母可能会让事情更糟。
情绪稳定的父母才能让孩子在遇到困难时愿意第一时间求助，引用绘本《每天早晨，我的妈妈对我大吼大叫，都会把我震得四分五裂》来警示自己关注孩子感受。
孩子的综合能力包括情绪管理、沟通表达、心理承受力等10个方面，健康管理排第一，其他九条不分先后，学校教育只是其中第9条信息和知识储备
我们家长不应只关注提前学，而应通过言行和认知提升，让孩子在综合跑道上走得更远更开心，家庭是土壤，老师是园丁。
