小时空修心课 · 张德芬X风潮音乐

本课主题：没有你的故事，你是谁？——写下你常诉说的人生故事

本课要点：

一、我们每个人在这一生当中，都有很多过去的故事，我们承受了这些故事，长大了以后我们就会活在这个故事当中，忍不住的到处跟别人诉说自己的故事。

二、我们脑子里的记忆很可能是扭曲的，而我们的头脑也很狡猾，它会故意把过去发生的事情，扭曲成你想要感受到的东西，也就是说，它会把事实扭曲、渲染。所以，当我们讲述这些故事的时候，我们可能情不自禁地会把这个故事扭曲渲染成我们想感受到的那个情绪。

三、我们越跟别人诉说自己这些故事，就越会产生那种情绪，所以说我们不断地在喂养自己这个负面的情绪。

今天邀请大家回顾一下你的一生，你常常诉说的故事有哪些？每次你跟别人说起这件事情，你就有很多很多的情绪负荷在里面，究竟是哪些事情呢？我邀请你一件一件地去检视它们。最好找个时间，把每一个故事都写下来。

今日练习：去检视你的生命故事，并把它写下来。