接下来要做的改变

1、现在的样子是过去无数次选择和行动积累的结果，同样现在选择了什么，又采取了哪些行动则会铸就未来的自己。所以接下来要践行落地的一项任务就是：选择一项兴趣或技能，坚持每天学习和操练，并及时复盘总结。给自己一段时间去打磨去深耕（绘画or英语），等整理汇总出来经验和方法，触类旁通。
2、 任何事情都没有绝对的平衡，有的只是相对的取舍。找到自己的时间节奏表，在合适的时间里做相对应匹配的事情。针对自己就是每天的践行清单要清晰可执行，一开始少而精（不要安排的太满，要有动态时间），根据自己的时间利用效率逐渐增加任务量和难度。另一件事情就是将自己的时间进行分类，并按照老师方法，将一天所做的事情清晰的记录下来，持续记录一周，并根据时间的六大分类进行事项的管理和梳理，对应匹配，总结对应时间里要做的事情。
3、 提高注意力——断网：之前试了静音，但是经常用手机学习的，经常还是能看到很多消息通知，一不小心就有被转移注意力，所以这个方法必须践行起来。