2026年7月29日
美美睡上一觉，昨日刚下车轻微高反、胸闷不适，今日已然消散，顺利适应高原。
上午九点准时出发前往林芝！
一路前行，一路高歌。这片古老而神圣的雪高原秘境，处处可见崭新的建筑，见证着在党的领导下日新月异的发展，由衷感叹祖国繁荣强盛！行走在辽阔高原，暂且放下所有烦恼与焦虑，放空身心，接纳万千情绪，心怀广阔，海纳百川。
第一站：卡定沟（天佛瀑布）
地处拉萨去往林芝的318国道旁，海拔2980米，藏语寓意“人间仙境”。峡谷草木葱郁，最为震撼的便是天佛瀑布。岩壁自然勾勒出佛像轮廓，佛渡有缘人，远远望去，大佛、女神、观音、护法、如来、点灯喇嘛、酥油灯等形象清晰显现，处处萦绕着神秘独特的藏地灵气。
尼洋河是雅鲁藏布江最大支流，素有“林芝母亲河”之称。河水碧绿通透，河滩沙洲丛生、灌木错落，远山、碧水、草甸相映成趣，尽显“西藏江南”的秀美画卷。
尼洋河与雅鲁藏布江交汇之处界线分明，一汪清透湛蓝，一江裹挟泥沙，两水相融，奔赴远方。
第三站：雅鲁藏布大峡谷
雅鲁藏布江，藏语译为“高山流下的雪水”，是西藏第一大河，也是世界海拔最高的大河，被藏族人民奉为高原母亲河。源头始于喜马拉雅北麓杰马央宗冰川，自西向东横穿藏南谷地。江流奔涌至米林派镇，受南迦巴瓦峰阻隔骤然转向，形成气势磅礴的马蹄形大拐弯，雕琢出世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷。
第四站：南迦巴瓦峰（羞女峰）
海拔7782米，位列中国最美十大雪山之首。雄伟的三角雪峰常年云雾遮蔽，难得展露真容，当地流传，能够看见神山全貌便是莫大幸运。今日有幸窥见雪峰一角，雪山之上彩虹高悬，景致美不胜收。
傍晚七点入住索松村民宿，落地大窗推窗即景，壮阔风光尽收眼底！
充实又美好的一天圆满落幕。
