学习、成长，都是反人性的。如果一直追求舒服，就很难会有进步。我们还是要逼一逼自己才行，不能过得太轻松。怎么做呢？其实很简单，稍微增加点儿难度就好。举个例子，听音频课的时候，可以选择加速模式，用1.25倍的语速听，习惯了之后，还可以挑战1.5倍语速。
还有，读书的时候，不能只是看看划划，还可以把难度提上去，比如，多想几个问题（我真的看懂了吗？作者写的这些真的有道理吗？对我来说有用吗？我该怎样去用？），还可以要求自己准备一场10分钟的分享，讲给别人听。
我们也需要给自己的身体加点儿压，不能上班坚持坐，下班坚持躺。要去运动运动，每天都要出出汗（不一定要大汗淋漓），虽然刚开始可能会觉得累，但久而久之，精力会更好，人也不会容易感到疲倦。
平时不给自己“找事儿”，一旦真的来（大）事儿了，习惯了舒适的你，怎么能扛得住？
有人问我，你今年为什么频繁开特训班，而且每次门槛定那么高，也没招多少人，要利没利，还折腾，何必呢。
之前我讲过，其实开班吧，一方面，我可以通过教别人让自己想得更明白，另外一方面，我还可以交到朋友。
说得更简单点儿，就是给自己找事儿，不能闲着。光是看书听课，很难让自己有大进步，我们还要做事，这才是更好的学习方式。
我现在每天都会在跑步机上快走，不过呢，并不是很简单的快走，而是做了一些调整：
001 坡度为4。
002 负重10kg。（有负重背心）
003 速度一般是5，偶尔会加速。
锻炼效果还是挺不错的。（只是举例，大家要根据自己的实际情况来，必要时咨询专业的健身人士，别轻易模仿）
最近还在筹备专栏的事儿（在前面的文章中提到过），写了这么久，该花段时间给自己充充电，顺便分享一些内容出来。
具体的做法：
列出自己想要学习的主题，挨个啃（学习渠道：人、事、网、书），然后输出篇幅更长（跟碎碎念比）的文章。
