如果一个人能从自卑变得自信，那种转变的能量不亚于一次重生，你根本想象不到你将会变得多么的苦。
如果你经常感到自卑，并且你发现这种情结无时无刻的不在影响着你，我现在交付给你一套一步步从自卑变得自信的完全操作手册。
自卑分成了三个级别，你要先搞清楚你自己的自卑程度是什么样的，我们才好对症下药。
三级自卑最严重，他们的症状是这类人通常会有严重的社交恐惧症，属于讨好型的人格，从小到大的成长过程中一直被亲密关系各种的打压和贬低，处于这种状态时，心里的能量值是极低的，于是整个自我在不断的封闭和收缩中一遍遍的体会到绝对的沮丧，甚至是绝望的感受。摆脱指南第一条，你必须马上离开那个对你没有任何期待的环境到了这种程度的滋味啊，通常主要都是由于外部的因素造成的，是外界的各种冷漠的因素联手杀死了那个。曾经自信的你啊，于是，在没有任何期待的环境里，你自然会觉得自己做什么都是错的。千万不要小看周围的期待，这一点你知道吗？周围的目光是期待的还是冷漠的？就连小白鼠都可以感受到。20世纪的一个下午啊，罗森塔尔突发奇想，他找来一堆小白鼠，把他们分好类。他和饲养员助手说，A盒子里的小白鼠智力水平更高，B盒子里的智力一般，并让助手在接下来的三个月，好好照顾他们。三个月后，罗森塔尔拿着这两个盒子里的小白鼠做迷宫，穿越实验，结果毫不意外，A盒子里的小白鼠表现得明显好过B盒子里头。见鬼，怎么会这样，怎么了，罗森塔尔先生，A盒子里的小白鼠的确是要比B盒子里更聪明啊，不对啊，你知道吗？我当初骗了你，其实这两个盒子里的小白鼠根本就是同一批，没有任何区别的呀。你看，这就是期待的巨大影响呢。尤其对于人类这种更加敏感的生物来说，环境的暗示作用只会更加的强大。所以，我再说一遍啊，请立即逃离那个致使你自卑的磁场，这极其重要。
第二条，你需要找到自我的支点。无论是什么纸条，上一期视频我们讲到了领域思维，而处于第三级别自卑的人，几乎任何时刻都深陷在别人的领域之中，因此当务之急是迅速的要找到自身的优势领域，让他站在你的背后支撑起你的字。我举个例子啊，我自己就是一个来自江西的小镇青年，而我当年之所以还能和别人相对正常的交流，不至于自卑到一句话都说不出来，就是因为我读了一个还算不差的本科，这当然没什么大不了的，但是这个标签当时确实是支撑起我自信的重要的支点，并且我会在和人交往过程当中不断的放大这个点，可以说我当年80%的自信主要都来源于这个。那同样的，你也可以拿出一张白纸来写下自己的各种优点，即使只是眼睛长得特别好看，游戏打得好，或者跑步耐力很好，内心世界很丰富，这些都是可以填上去的，然后不断的去强化这个优点，让他成为你对抗自卑的第一个支点，因为有的只点我们才能撬动地球二极自卑的症状是这样的，同时拥有极度的自卑和极端的自负，经常在被自卑和自负的反复玩弄中丧失了所。没得力气摆脱，只能学会硬顶。硬顶这个词儿包含着巨大的心理能量，或者可以说他是我所知道的能量值最高的一个词。我之前一直都觉得很奇怪，在一些乒乓球、羽毛球或者排球的比赛过程当中，比分到了十分焦灼的时候，这些教练员全部都会和运动员说这样一句话，你现在就给我死命顶硬扛就行了。我以前就不太理解，这话有啥用啊？顶不住了咋的？你说这个还不如运动员出一个一击制胜的奇招呢？但后来我才发现，是我太浅薄了。你知道，其实在最顶尖的高手之间的对决是，只要你能够顶住压力，顶住那个极限值，顶住自己不崩溃，你就不会犯错误，你就能突破自己的心理阈值，而对方一旦动摇了，你就能赢。这招对于二级自卑的人来说，简直是太重要了，因为在你明明知道自己若是领域是什么的情况之下，只要你能够保持住一股硬顶的气势，那么心里的能量值就会迅速的攀升。这种东西你可以称之为勇敢或者自信，总之，只要你顶住了，你就能获得掌控感，你可以把你的弱势领域转化成优势的领域，就像呃。福特公爵一样，他口吃的毛病几乎就让他发疯了，这种自卑把它封锁在了自己的小家里面。但是临危受命，二战前夕，他必须要站出来演讲，鼓舞民众的士气，可口吃的毛病还是改不了，怎么办？硬顶我就是一次次的挫败，我就是天生的口吃，可我就是不放弃，我死咬住这个毛病，我就是要超越自卑。你看，最终他的演讲是如此的成功。当然了，如果你觉得你没有一个临危受命的必须要去做的理由的话，你成为不了那个治好了口吃的国王，我还可以给你提供一个选择，那就是你可以成为一个嘴硬的武松。我害怕，但是我这次就是硬要逞强，我和店家吹牛，我喝酒来壮胆，我欺骗自己，无论怎么样，我把自己的后路都给断了，硬着头皮也要独自一个人走过景阳岗。所以你看啊，武松打死的根本不是一只吊额，白金的大虫，他一拳两拳三拳打死的是自己内心的自卑，一自卑者的症状是这样的，这类人的自卑感就像是幽灵一样挥之不去，比如原生家庭的贫穷啊，或者自己的五官哪里长得不够完美了，自卑感若有。无处无处不在。更要命的是，这种自卑感似乎还是靠硬顶无法改变和超越的。摆脱这种第一条，校正你对这个世界的看法。自卑的人通常有两个误会，一个是误会了别人的牛逼，第二个是误会了自己的缺点。这不是阿Q精神啊，这是事实。你以为手眼通天诺贝尔经济学奖的获得者，他们在做投资的时候，大多其实都表现得一塌糊涂，最后不得不把财产交给第三方的资产公司来打理。你以为思想境界极高的文化大学者，他们的日记中也同样透露着人性的多样和弱点。这一点的话，你看季羡林和胡适的日记就很清楚，包括你为一支坚不可摧的大领导。其实等你做了领导之后，就会发现，每个人的缺点和弱点同样也很明显。你看，通过不断的校正，你把别人头上不存在的光环给慢慢摘了下来，大家其实都是凡人。指南第二条是认识到你是这个世界上独一无二的你。
有一天我就突然意识到，这个世界上只有一个我啊，我所经历的，我所思考的，我所行动的，全部都是独一份的。所以我一定是特别的这样想的好处呢，是你可以在一瞬间意识到，哦，原来所谓的领域思维根本就是一场社会的骗局吗？我其实根本就无需和别人去做比较的，我只需要存在，在这里，我只要进行着自己的生活，我就已经在书写我个人的历史了。这实际上就是一种自我的内距离。也就是说，你终于意识到了自己的存在，就像是一个坚固的石头，而外界的比较是来来去去的海浪，这些所谓的自卑自恋，其实与我无关的，我只求自己能够自在就够了。哇，你的存在就已经足够美好了，如果你能理解这句话，这种感觉你一定能体会到是非常美妙的。好了，以上就是三个自卑级别的应对方法，希望能够真正帮助到你和你所真实的那个朋友，这一次让我们一起来摆脱自卑。
