这个时代很焦虑，人人都在告诉我们该怎么努力，却没人告诉我们该如何休息。10个轻松又常见休息的方法送给你吧
1：阅读
我最喜欢的方式之一，当你想休息时，挑一本你最喜欢的书，把自己沉浸到书的世界里，没有了现实的压力和烦恼，大脑得到片刻的宁静，也就达到了休息的目的。
2：走进大自然
在我有孩子之前，每年都要出去旅行，就连周末都要去公园转转。大自然有魔力的，当你身处大自然中，心情就会慢慢变得轻松，有时去徒步或爬山时，虽然身体很累，但是整个心都是轻松的。
3：独处
我很喜欢独自去图书馆看书和看展，偶尔也一个人出去旅行。独处是我和心灵的对话时间，深入了解自己，整理思绪，把灵魂放空，专注自己的内心！
4：听音乐
结束疲惫的一天，下班的路上或睡前放一些喜欢的歌，大脑就慢慢放空。我每天睡前都会听音乐，卸下疲惫，缓缓流淌的声音，让心慢慢安静下来！
5：什么也不做
每周给自己放个假，什么也不做也不想，哪怕就只是傻傻的发呆也好，不玩手机，不谈工作，只是给身体和心灵放空10分钟，思绪悠闲的开着小差…
6：散步
现在大家都忙着工作和学习，拼命的争取时间，很少有人会去散步了。那种没有目的走走停停瞎溜达，会让身体放松下来。如果一直处在焦虑状态，久而久之身体和心理都容易产生问题！
7：洗个热水澡
这应该是大部分的人都喜欢的事，热水促进血液循环，洗完澡躺下来玩玩手机，或者偶尔边泡澡边刷剧，想想都很美好。
8：空想
学生时代我很喜欢干的事，课间就会趴在桌子上空想，工作后，下班的路上我也喜欢发呆空想，任思绪随处游荡。
9：看电视
数理统计，现在很多人在家的时候，即便不看电视，也会把电视机开着，偶尔抽一眼播放的内容，有时候只是听着声音就很安心。
：正念
正念是近些年很火的休息方式，和冥想有些相同之处，集中注意力去专注身体，很多小伙伴可以学习下正念的方法，受益多多！
