Date丨星期天
以前总是自嘲不善言辞的自己
不懂得如何用语言去表达自己真实的想法
更不懂如何对陌生人展开话题。
看到旁人能言善辩
除了羡慕，还有一些自卑。
当我看书看得越多的时候，我越发觉得
原来文字也是语言
它虽然没有口头语言那么铿锵有力
但是它更能体现出笔者的内心世界和细腻之处
很庆幸接触到公众号
能够通过一篇文章写下我对于这个世界的一些看法
也很感谢能够和大头一起坚持下来
哪怕只有一个读者，我也会继续写下去。
不过说实话
有时候静下心来，想要入手一篇文章
却迟迟动不了手
因为压根不知道想写什么主题
也不太想去写一些热门话题
就这样盯着电脑屏幕
双手敲打着键盘，打完一行删一行
如此反复
当我漫无目的
或者说目标性不强的时候
我往往会坐在椅子上瘫一会
望着天花板
若有若无地思考一些事情
事实证明，这种行为带来的思考
总对我有帮助
以下正文
如今现代人或多或少都会带有一点拖延症
*晚上躺在床上玩手机玩游戏到不想睡觉
*做事喜欢三分钟热度，坚持没多久就放弃了
*定好的目标总是一拖再拖，不切实际地想光用意念去完成它
其实这些大部分不是因为我们懒，而是我们不知道面对拖延该如何做
01
跟拖延挂钩=自律
“什么是自律？”
读书期间早上六点起床后，到图书馆低头学习
吃饱饭后午睡一会，再起来继续看书
除去吃饭休息，其他时间都在看书
“你觉得这样是自律吗？”
不是
这种生活跟流水线上的工作一样，只是一种流程。
按时按点完成自己的任务
这种生活让人难以忍受，且枯燥无味。
大多数人坚持一段时间后，便摇头放弃了，缺乏普遍性可言。
02
跟自律挂钩=你想要什么
有些人之所以一天打鱼三天晒网，觉得他们的自律是假的，是因为他们没有明确的目标，他们给自己制定了很多计划
只是他们觉得
人就应该努力，如果我不努力，我就是堕落的人，会被旁人瞧不起的
然后就开始间接性努力，持续性混吃等死。
所以，你需要给自己一个强有力的目标，一个大到足以驱使你行动的目标，让欲望和动力驱动你，而不是拖延后的焦虑和自责。
当每天唤醒你的是梦想而不是闹钟，你就开始明白什么是真正的自律了。
03
有些人不明白自己的欲望是什么
其实你想要什么，这种答案显而易见
比如你想要三年赚一百万，想要家人过上更好的生活，想让自己每天开心等等
这些，都是目标
接下来就是要把欲望和目标，具体化、细分化
比如说你想三年赚一百万，那么你每个月要存2.8万，每天需要赚九百块左右。
而每天赚九百块，你需要掌握什么技能，需要升到什么职位，而完成这些事情，需要做哪些事情，细分到每一天去，相信你会明朗很多。
当然，除此之外，每天你还需要提醒大脑那个最初的目标是什么。加强大脑对它的记忆。
04
明白自己想要什么后，接下来就是怎么做了
怎么做，如何做，这也是个很让人头疼的问题
在前面的文章我提到过一次
“为什么我们喜欢玩手机刷视频，玩游戏？”
还不是因为我们的大脑喜欢即时反馈
这种强烈的感官反馈，而过程只需要几秒钟几分钟
而读书和健身就不一样了，需要常年累积后，才能见卓效
再问你们个问题
“有什么方法能让一个没有耐心，而且调皮捣蛋的孩子做好一件繁琐的事情？”
当然是用到糖果奖励法了
当他完成一小步，就给他一颗他喜欢吃的糖，完成第二步第三步，亦是如此。
十步，只需要十颗糖，他就可以很好的完成了
“为什么呢?”
因为在这种过程中，他的欲望，他的目的是很强烈。
我想要糖果，所以我必须要做好。
这个方法是非常显著的，因为你妈小时候教你走路就是这种方式。
对大人也是，当你完成一个分期目标后，我们需要对自己有一些奖励，哪怕这个成就很小。
对你付出的努力作出肯定，这种庆祝的仪式感会对你产生正向的反馈，从而驱使自律的生活走向正向的轨道循环。
这个方式，也可以跟番茄工作法并用（就这一次，我们来谈谈拖延症）。
05
知道如何做了之后呢？
知道如何去做，该如何做，短时间的实施，并有一定的效果反馈，这些仅仅取决于我们个人的环境。
一个优秀的人，离不开自身，更加离不开一个优质的环境和一群志同道合的人。
在宿舍学习的效果不如在图书馆学习的效果，这是毋庸置疑的。
一个好的环境，能让一个差的人变好
一个差的环境，能让一个好的人变差
所以，找到一个让你心仪且有动力的环境非常重要。
之前看过一篇文章，作者把这种打击成长
分为【被动打击】和【主动打击】
被动打击：你身边那些好吃懒做、喜欢打游戏刷抖音，不思进取的人，他们会同化你的思维，他们的行为会间接性的取代你的行为，让你提不起劲。
再者说：假如你想戒烟，而当你身边的人都在吸烟的时候，这个时候你肯定是很难戒掉的，因为不仅看到别人吸烟的时候，你会有瘾
而且总会有人递烟给你，可更恨的，是那些明知道你想戒烟，还对你说：戒什么烟，男人不抽烟喝酒算什么男人。
这种也就是主动打击了。
学生时代也是，总有一些人，想方设法刺激那些喜欢去图书馆学习的人。
长痛不如短痛，身边的环境如果是这样的，那么请远离。
真正好的社交关系，应该是1+1>2的。
所以我还是很喜欢跟大头他们一起成长，一起看书学习，一起研究赚钱方法，互相帮助互相扶持，在这种氛围里，自律是顺其自然的。
写到最后
如果你真的想要做成某件事
如果可以的话
从现在就开始
而不是明天，后天，也不是下个月
就此刻
因为明天和意外
你永远不知道哪个会先来
所以不要等。
乾坤未定，你我皆是黑马。
一些个人心得，写出来分享给大家
如对你有用的话，记得点个‘在看’
我们下次再见，白白~
