周末半马超量完成！
今天是跑步出汗最多的一次。中途王教练带着我跑了几圈四分多配速，差点被拉爆，出了好多好多汗！后面再跟着丁主席他们跑五分多配速就轻松多了。途中吃了五块西瓜，喝了一杯红茶、一罐战马，感觉早饭在跑步期间都吃饱喝足了。
跑回去正好30Km，刚好下起了大雨。雨中听着音乐感受着汗如雨下，漫步了一会儿到家。跑前体重102，跑后98，这差别有点大呀！
凝飞早练晨读20220625家庭教育心理学习分享——父母“慢”下来，孩子才能“快”起来
磨蹭，是孩子成长过程中的必经阶段。
孩子是需要时间发育，需要时间探索，需要时间思考，需要时间理解，需要时间学习的。
催促是无用的。
与其费力去催促，我们不如先改变自己的教育方法：
一、给孩子树立时间观念。
用闹钟、手表等工具把时间“视觉化”，让孩子建立起几小时、几分钟的概念。
二、给孩子简单明晰地布置任务。
因为孩子的记忆力和理解力还比较差，当你发出一连串的指令，比如“擦桌子、收拾书包、穿鞋、赶紧出门”时，孩子的第一反应不是“我要快点”，而是“我到底要做哪个？”
所以，要把指令清晰化。
三、适当让孩子体会一下磨蹭产生的自然后果。
当他上学迟到几次被老师批评，自然就会明白自己应该提高速度。
四、让孩子做力所能及的事。
当我们嫌弃孩子慢，统统帮孩子做完，孩子理所当然地觉得这些都不是他的事。
不妨试着把孩子该做的事情都还给孩子，在他完成以后给他一个夸奖，让孩子更有动力去做好每一件事。
五、接纳孩子的磨蹭。
有时候孩子的“慢”，并不是真的慢。
有可能是他们在思考，也有可能在积累能量去做他们抗拒的事情。
我们要允许孩子“慢”，多给孩子一点耐心和包容。
孩子成长是一个缓慢而渐进的过程，就像牵着蜗牛在散步，我们越急他越痛，慢下来，反而会看到更美丽的风景。
尊重孩子的生长规律，慢慢来吧，孩子一定会成长为更好的模样。
磨蹭的孩子，也有一颗想变好的心。
