负面思想本就不是多么可怕的怪物，我们真正害怕的，其实是那个不敢迈出关键一步的那个自己。1、积极思考、从内心深处接受积极的话语、人和事。2、当你感觉到脆弱和愤怒，可以在日出或是日落时去跑步，呼吸一下新鲜空气。或是选择某个时间，来一场说走就走的旅行，相信我，在你爬山的时候，在你忙着欣赏美景的时候，你心里所有的不快都会烟消云散。3、鉴定自身信念。要充分了解自己，关注外界的压力，关注自己的人生境遇。4、不要纠结于负面情绪。每个人都有权利快乐，你当然也不例外。选择主动放手，不要对消极的事物耿耿于怀，这会很有帮助。5、让你的身体跟灵魂自然影响你的人生之路。6、找个安静的地方，每天花五分钟对自己进行一个反思。7、尝试其他有助身心的运动，比如瑜伽、跑步、冥想。8、当你朝着目标奋进的时候，阅读积极的书籍，聆听喜欢的、可以让你奋发向上的音乐，让大脑进入积极快乐的状态。
