今天的课程内容为《讲师表演训练》，主要讲授了表演基础训练、小品表演与观察生活，这堂课的内容对讲师提升在课堂上的表现能力有很大的作用，可以很好的活跃课堂气氛，牢牢抓住学员的注意力，最大化的提升听课效果。这些内容在以前的学习中是没有接触过的，对我来说比较陌生，练习起来也不是那么容易，需要在今后多花精力练习，哪怕每天花5分钟的时间也是好的。

一、表演基础训练

1、消除紧张和松弛肌肉：抢椅子、木偶练习、放大练习、缩小练习；

2、无实物练习：包饺子、洗衣服、擦玻璃、钓鱼、打蚊子（眼神训练）；

3、为了某种目的的简单动作练习：坐着、进门、向大家问候、站住、走来走去；

4、简单动作+规定情境+动作三要素：什么时候、什么地方、为了什么；

5、感觉表演练习：外部感觉练习（吃水果、等汽车、炎热的夏天荒山上找人）；

6、命题即兴表演；环境命题、道具命题、规定情境命题、一句话命题、单人命题；

7、动物及人物模拟练习：猫和少女流落街头；

8、激情表演练习：演员的创造激情、人物的激情；

9、对话表演练习与无语言表演练习。

二、表演小品与观察生活