01卸妆
每天都要卸妆，因为每天都要防晒。眼妆和唇妆也要卸，并且买专用的眼唇卸妆水。
卸妆油比较适合彩妆。卸妆油用后都必须乳化完全，再用洗面奶清洁一下哦。
使用方法：干手干脸取足量卸妆油，轻轻打圈按摩溶解妆容，这个过程不要超过2分钟，然后先用手蘸一点点温水在脸上揉一下，就会发现脸上的油变成了白色的乳状，这个就叫水乳化，然后用40度以下的温水洗掉就可以啦。
卸妆水适合一些只涂了个BB什么的淡妆裸妆，主要卸妆成分为表面活性剂或者溶剂。
溶解后依靠化妆棉作为介质把妆容带下来，少量多元醇类来辅助卸妆和保湿，使用感比较清爽。
使用方法：用卸妆水浸透化妆棉，量要够，不然化妆棉干擦就真的很伤肤了。浸透之后，妆容比较重的地方先湿敷10秒左右，再轻轻擦去，千万不要在脸上来回用力擦。
02洗脸
对于会起泡的洗面奶，比较推荐使用起泡网起泡球，就算不用起泡网也要在手心打出泡沫后再上脸会比较好。
用洗面巾来洗脸。不推荐使用刷毛类的洗脸仪，但是非常推荐Luna。洗脸后，用一次性的洗脸巾擦脸。
用化妆棉擦是最干净的（或者最好的办法就是用纯棉的干毛巾，按压脸部吸走水分。
但是要每天清洗，定期消毒）时间在3分钟左右，油性皮肤温度35度左右比较合适。
洁面仪属于深层清洁，也有去角质的效果，一周两到三次即可。油性2-3分钟。
任何肤质。敏感肌可以选择，但不建议频繁使用。
03洗面奶
建议早晚洗面奶分开使用，早上用清洁力度低一点的，晚上有清洁力度高一点的。记住要先起泡再上脸。
市面上的很多洗面奶大致分为两大类，皂基和表面活性剂配方。
皂基的起泡能力很好，挤一点轻轻揉一揉，泡沫就很多，清洁能力自然不容小觑，洗完脸感觉很干爽，但有紧绷感，是面部油脂被洗掉的表现。
氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最亲肤温和的洗面奶，油性皮肤比较适合碱性比较高的 即泡沫多一点的。
04去角质
使用方法是：干手干脸干搓，T区和油的地方用力些，脸颊皮肤薄需要轻柔，然后用水冲洗掉就可以了。
深层去角质，适合油皮
05化妆水和精华
化妆水除了用手还可以用化妆棉，这几年还非常流行纸膜用法。
主要看个人习惯哦~比如追求清爽用手拍拍就能补充水分了，而想要充分补水就会用到化妆棉或者纸膜湿敷，给皮肤做一个简单的小SPA。
化妆棉和纸膜通常敷5-10分钟哦~质地清爽的产品时间短一点，较粘稠的可以敷长一点，觉得皮肤补充够水分就可以啦~千万不能等到化妆棉和纸膜干掉才拿下来，这样只会让纸膜反吸收皮肤水分，得不偿失。
使用方法：
擦拭法：1.将化妆水倒在化妆棉上，并使其充分吸收。2.由内向外顺着肌肤的纹理擦拭，这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现。3.额头与鼻子部位油脂分泌较多，可以适当延长擦拭时间。
拍打法：1.先将化妆水倒在化妆棉上。2.用拍打的方式，将化妆水涂在脸上。3.充分拍打脸部各个部位，帮助对化妆水的吸收。
油性肌肤：使用爽肤水/紧肤水，清爽肌肤，减少油腻感，收缩毛孔
所谓二次清洁，就是很多人觉得只靠洗脸不能吧脸上的脏东西洗干净，就在洁面之后把化妆水擦倒在化妆棉上，再把脸擦拭一遍。
二次清洁对于痘痘肌或者油皮混油皮来讲可以清除多余的油脂，不过也不要每天都做二次清洁，清洁过度也会损害皮肤啊！
注意事项：
涂抹的顺序有先有后
乳液并不是要同时全脸涂抹，而是哪里最干就先涂抹哪里，如果你还没有使用眼霜的话，就先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完之后再涂全脸，这样这些干燥的部位就得到了双重的滋润。而如果已经使用眼霜，眼周就直接涂眼霜就可以。
涂抹时要用指腹的力量
（使用美容指即中指和无名指，千万不要用毁容指食指哦！）
涂抹乳液既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。
3.轻轻按摩推开
涂抹乳液要加上按摩的动作，才更有利于皮肤的吸收。按摩要从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开，直至被皮肤完全吸收
4.早晚使用不同乳液
我们的肌肤早晚的需求是不同的，白天使用的乳液必须考虑到紫外线的因素，所以建议选择具有UV功效的防护型乳液；晚上肌肤则会自动进入修护阶段，因此不妨选择具有美白、保湿、修护等功能的乳液。
5.每次都要涂抹到颈部
有些人使用乳液常常只涂抹在脸上而忽略了脖子，其实，脖子部位的油脂分泌量非常小，更需要补充水分及油脂，因此一定要养成一个护肤习惯，每次涂抹护肤品时都要将动作延伸至脖子，涂抹到与脸上相同的护肤品，更何况脖子是泄露女人年龄的关键部位啊！！
06面膜
合适时间是晚上11点，而且身体处于劳累状态下不适合敷面膜。（敷面膜前用热毛巾湿敷脸部3分钟再敷面膜，毛孔会张开，肌肤更能吸收面膜里的精华，更能提升敷脸的效果。补水美白的面膜要在擦了爽肤水和护肤精华之后再敷。
敷完面膜后用冷毛巾敷一下脸，收缩一下毛孔而且拿下来时先上再从左边慢慢取下来）清洁面膜可以直接敷，最好是躺着敷面膜。敷完面膜需要后续保养的要洗一下。
功能性的面膜一定不要每天敷。毕竟营养多嘛，所以要给皮肤一个呼吸的机会。
美白、控油一个星期1-2次 清洁面膜可以分为泥漠和贴膜两种，清洁面膜一周一次。
油皮可以尝试悦诗风吟火山泥毛孔清洁净溶温热面膜。
油皮或混油皮建议选择泥状清洁面膜，清洁力强，带走老化角质。清洗完之后记得敷一片保湿面膜，或用棉片蘸取化妆水湿敷，做好补水工作。冬天一周一次、夏天1-2次。
补水面膜看情况而定。如果皮肤特别干可以连续敷几天，但是当皮肤状态比较好的时候还是建议隔日敷。
化妆水泡的纸膜可以每天敷。化妆水最主要的作用是调节肌肤的酸碱平衡，但是也多少有一次帮助皮肤吸收的成分，所以纸膜敷一下并不会给肌肤造成太多负担，是可以每天敷的。
07为什么要晒后修复？
皮肤经紫外线照射后会进行自我防御，这时候就会出现晒黑也就是黑色素增加。而且暴晒后，皮肤水分会显著减少，会令皮肤更干燥。
第一步：深层清洁。
第二步：加强补水
第三步：深层修复，防止晒后脱皮。
第四步：美白工作
防晒
涂抹防晒应覆盖颈部、胸口、手臂、耳朵（特别容易被遗忘又特别容易被晒伤的部位），以及其他任何暴露在外的部分。
科学有效的防晒是抗老化、美白、预防长斑、皮肤病等一切的前提。所以，防晒应该是我们护肤程序的最后一道。
首先你要知道，防晒是为了抵御UV-A和UV-B这两种投射到地表的紫外线。平时看到的SPF是为了防护UVB，防止短时间内晒伤、晒红。
eg:SPF20=spf*10=200分钟
而PA是为了抵御UVA，减少紫外线穿透表层、深入真皮、老化皮肤。
PA一个+为2-4小时
PA两个+为4-8小时
PA三个+为大于8小时
按照上面的实效，大家要记住！不论再好的防晒都一定要记住勤补！勤补！勤补！
买防晒也要看肤质啊！看肤质啊！看肤质呀宝贝！不是卖断货就是好的！适合你的才是好的呀~
油性皮肤：油皮最好选择质地比较轻薄的、无油配方的防晒霜，以免堵塞毛孔，化学防晒会更合适一些。
基本上如果居家或者稍微外出一会儿，SPF30的防晒产品就够了；但是如果要出门的话就要按照出门时间和紫外线的程度选择SPF50或者SPF50+的产品。
08美白
吃维生素C 可以美白。因此，一天摄入量最好还是不要超过1000mg！
一天分3~4次吃
饭后1~2小时吃
VC泡腾片水温不要过高
坚持服用。看个人体质，一般情况下口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程。
长期摄入定量维生素C片，突然停药会出现一种叫做维C停药缺乏反应的现象，原因是我们的身体每天需要的维C量并没有那么多，当补充的量超过了需要的量，身体就会习惯性地排泄掉多余的量，当有一天停止吃维C片了，身体还是会习惯性地让身体排泄那么多量的维C，惨的是我们的身体需要一段时间后才发现这个“错误”……
而这段时间极易造成体内维C的缺乏，比未服药前更容易患坏血病，也叫“反跳性坏血病”。因此停服维C时也要让身体有一个过渡期，以逐渐减少药量为宜。
09什么原因导致皮肤出油？
1.护肤方式不对
为了将油脂充分清洗干净，选择了清洁能力过强的洁面产品，或是洗脸时“搓”得太用力，或频繁使用吸油面纸，这都会使健康的皮脂膜受损，进而分泌更多的油脂。
2.作息习惯不好
3.防晒工作没做好
4.水温不对
如何解决出油问题？
1、清洁要彻底
2、控油不能少
夏天应选择清爽质地的爽肤水，既能平衡皮肤的PH酸碱值，又能为皮肤补充水分，达到控油的效果，当然，粉饼也是必备的，扑一扑，能避免油光哦。
3.做好隔离
10脂肪粒形成的原因一般有以下3种：
（1）因为使用的护肤产品过于油腻或营养过于丰富，自身皮肤无法充分吸收，
而形成油脂堆积于毛孔，很多女王是将乳霜抹到了眼周肌肤，还有些是眼霜产品不适合自身肌肤；
（2）因内分泌引起的脸部油脂过多，同时清洁不到位，以至于堵塞毛孔，出现油脂颗粒；
在日常护理过程中，因为频繁的使用磨砂膏、去角质产品、过于干燥的护肤品，或频繁画彩妆等，在皮肤表面形成微小伤口，皮肤在自行修补的过程中，形成白色脂肪粒
11眼霜
眼霜早晚都需要使用，并且要坚持。每次取黄豆大小的量，先用无名指打圈涂抹，并用指腹轻拍让眼霜被吸收。轻按眼部穴位。最后搓热双手，掌心敷住双眼，加速眼部血液循环。
12背部长痘痘的原因
首先先让我们了解一下背部长痘痘的原因吧：为什么背上长小痘痘？原因有很多：
1，皮脂腺分泌旺盛：天气热，皮脂腺分泌约旺盛。背部的角质层更厚，容易出现毛孔堵塞，所以会长痘痘；
2，精神压力：压力大，情绪焦躁，会影响内分泌平衡，从而产生痘痘；
3，不注意个人卫生：贴身的衣物，被单，床单等如不定时清洁更换，易滋生细菌，导致毛孔阻塞；
4，洗完澡后若是不擦干身体上的水分，被衣服吸收后，也是很容易滋生细菌，而引起痘痘的生长，因此在洗完澡后建议用毛巾擦干水分，然后可以涂一些身体乳。
常见的是一些美背皂，如果痘痘比较严重的话建议大家用这些，因为美背皂的清洁力比较强。
13头发
油性发质想要获得更为深入的清洁效果，避免头皮产生角栓，也建议使用不含硅油的洗发水。
不含硅油适合：短发或者发质细软的油性头发，追求蓬松感效果，头发的光泽感会更强。
错误的洗头习惯
①洗发水直接涂在头上
这样做会使发根松动，可能会造成异常脱发。洗头前，应该先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑。然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。
②洗头水温过高
最适宜的洗发水温，应控制在38℃-40℃之间。
⑦洗完不马上擦干
如果任头发自然风干，这个过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。
你会吹头发吗？
用毛巾包裹住头发。洗完头发后，不可用毛巾使劲擦头发，不然易导致末梢分叉和毛糙。可轻轻用毛巾包裹住头发，将水挤出来，直至头发不再滴水即可。
吹头发时，吹风机需在远离头皮15厘米左右处吹。同时要由上向下的顺序吹头发。
护发小TIPS：
1、洗发水不能直接抹在头发上，要用手或者起泡器打发泡泡再抹到头皮上。
2、护发素是涂抹在耳朵以下的头发上的，不要抹在头皮上哦~
3、头发湿淋淋的时候不要急着用梳子把头发梳开，要等8~9分干时再用梳子把头发打理整齐。
4、分叉的头发要及时剪掉，还有记得少折腾我们的头发哦（比如烫发、染发，最多半年一次就差不多了）
以上，是在实习期间找不到事做。居然在上班时间看护肤品女王公众号然后一点点复制总结的。花了好多好多时间，感觉像挖到了宝藏哈哈。
然后回学校陆续看了好多关于护肤的书，虽然还不太懂。但是发现无论什么领悟，都是博大精深啊！
然后，虽然也懂得不是很多，但是相比之前的小白，已经是进步超大了哈哈哈。之前我简直就是女汉子，水乳搞定一切，真是惭愧！
