自控力，是一种强大的自我控制意识。往小了说是一种习惯，自我束缚能力，往大了说是一种意志，一种意念。
自控力，即自我控制，指对一个人自身的冲动，感情，欲望施加的控制，它是一个人成熟度的体现，没有自控力，就没有一个好的习惯，没有好的习惯，就没有好的人生，最有力量的就是那些能掌控自己的人，缺乏自控力却在妄谈成功，就像盲人在谈论颜色。这是出自《自控力》里面的一段话。
我常常再为控制不住自己而发愁，因为人总有两面性，在大脑里起冲突，控制不住自己，就像做一件事，做了两三天，就感觉不想去做了，这种情况太多了。包括007七天不写就出局，我本意就是没必要，我也不想花太多时间这方面上，没有这个约束我一样可以做的到，但慢慢领悟了其含义并不是让007来控制你。就跟傀儡差不多，出于应付。你有一群远在各方，却志同道合，一起努力奋斗，一起书写自己的事迹，留下美好的点滴。而这是一种情绪的改变，也可以说是情绪自控。情绪自控有5个部分，认识自己，管理情绪，激励自己识别他人以及处理人际关系。我们在这5个领域表现的能力各不相同。有许多不足和有所缺失的地方。我希望大家能和我一样进行改变。提高我们的能力。离成功更近一步。自控即是改变自己。
