我们在学习一项技能时，需要面对繁琐、重复，不免我们会很容易焦虑，怀着练习的心态是很重要的，这样会使你保持耐心、专注。
001.岔开时间完成
前一段时间，想要写好晨读感悟、想要读书、想要工作出色、想要健身锻炼、想要……到最后我是什么也没做好，心里焦急的团团转，却一直是止步不前。后来想想与其什么都做不好，还不如慢慢来，一件一件做，只要做好一件就好，心理上的压力一下子就没了。所以，欲速则不达，慢慢来，比较快。
002.要有耐心
我佩服的一位老师在手术时，能够认真耐心地做3、4个小时，我这个跟台已经感觉到已经是腰酸背痛且注意力分散了。每个人保持耐心的持续时间是不同的，而老师能持续几个小时耐心专注手术，也是经过由短时间不断练习来的。
003.整个过程放慢节奏
有些老师手术之所以做的好，除了技术外，还有就是能够时刻保持清醒状态、提高自己的注意力，沉浸在手术的感受中。这主要是对自己节奏的控制，调整心态，放慢节奏，让自己静下心来。
现在感觉耐心是多么地重要，从调整心态开始，沉下心来吧，认认真真做好每件事。
参考书目：《练习的心态》[美] 托马斯 M.斯特纳
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