前几天朋友D向我诉苦：

自己从学校刚毕业就进了这家公司，一干就是八年，每天任劳任怨，每天早出晚归，现在月薪只有5000左右，还了房贷、幼儿园托费，剩下的钱还不够养活一个家。前一段时间公司有个领导岗位空缺，本以为自己胜券在握，最后公司选择了一个刚入职3年的一个员工……

他感到很气愤，也很迷茫，他不知道现在怎么办才好，留在这里干吧，看不到前途，辞职找工作吧，虽然自己工作了这么多年，自己除了手头的工作，什么也不会……

我特别同情我这位朋友的遭遇，人到了30岁左右，是一个比较尴尬的年纪，有能力的人，可能混的已经小有成就，或者担任了公司的部门领导，或在拥有了自己的公司，身价百万、或者千万。而大部分的人，虽然也工作了七八年了，却还是职场“新人”，拿着20多岁年轻人的薪水，干着随时都有可能被别人替代的工作。

大学毕业的时候，大家的起点都差不多，为什么工作几年，大家的差距越来越大。也学你觉得自己工作特别努力，特别勤奋，你眼中的勤奋，也别人眼中，就是“伪勤奋”。

今年年初的时候，我给自己定了一天写一篇文章的目标，每天早上早早的起来，写不完的话，晚上吃完饭再接着写，每天感觉时间都不够用。每天业余的大部分时间都用在写作上了。随着时间的推移，感觉自己越来越没有东西可写了。

我反思了一下自己的行为，我每天大部分的时间都用在写作上，造成了没有时间去读书，去学习，虽然每天都在写，但感觉自己成长却很慢，我放慢了写作的速度，两天写一篇文章，剩下的时间用来学习，读书，虽然感觉自己的写作水平依然很烂，但却感觉到自己一点一点的再成长。

没有思考的勤劳，是愚蠢而被动的，重复性地做一件事情，花费了大量的时间和经历，却不愿意花一点时间去思考。有的人陷入自我努力的感动中，他们以为自己感动了全世界，实际他们只是感动了他们自己而已。如何摆脱所谓的“伪勤奋”呢?

　1、摆脱舒适区

人在面临任务的时候，心理上有3个区域：

舒适区，做能力范围内的事情。

学习区，稍微高出自己能力范围的事情

恐慌区，远超现有能力范围的事情。

摆脱舒适区就是想办法让自己更多地停留在学习区，想办法区寻找高出自己现有水平的工作，或者使用自己仍然不熟练的技巧。在职场中，你是否只喜欢做自己会的东西，不会的东西不愿意去学习，虽然看似很勤奋，但每天都在机械性的，重复性的劳动，有这种情况，你就要小心了。

你应该听说过“温水煮青蛙的故事”，看似自己很安全，但实际上却是危机四伏，当你察觉到危险的时候，一切都晚了。一个人要想快速成长，你就要摆脱自己的舒适区，去挑战，去学习你懂的知识。

　2、刻意练习

《刻意练习》的作者安德斯·埃里克森，研究了许多被称为”天才“的人，发现这些天才也是普通人，并没有所谓生下来就有的天赋，相反，每个领域最杰出的人，往往是练习时间最久的人。

李叫兽，百度历史上最年轻的副总裁，曾经写了一篇文章《为什么你有10年的经验，但成不了专家?》他结合文案写作，把刻意练习分为5个方面：

(1)避免自动完成

每天检讨你当天的工作， 是有意识的刻意提升，还是在自动完成。比如电话和客户沟通合作，大部分人的做法是：拿起电话，告诉客户我们的需求和报价。由于每天都要打很多电话，早就进入了自动完成的状态，而优秀的人会刻意避免这种这种自动完成，他们在拿起电话之前，他们可能先问自己，上次我给客户电话，有什么做的不好的地方，是不是逻辑表达有些问题，还是我遗漏了哪些细节，没有和客户讨论。

　(2)牺牲短期利益

绝大数的刻意练习，因为你在用自己不熟悉，不舒服的方式在做事，短期的工作效率肯定比较低，比如你原来用笔写字，突然让你用键盘打字，一开始的时候，你打字的速度肯定赶不上用笔写字的速度，但经过一段时间的刻意练习，你一分钟可以打80个字，这个时候，你写字的速度永远赶不上打字的速度。所以说，如果你一味地追求速度，追求打字效率，你很难有刻意练习的机会。

　(3)大量重复性训练

刻意练习，往往是一段时间内集中训练少数的能力。足球运动员除了比赛，平常练习的时候在做什么，是都在踢球吗?不是，足球运动员在大多数的时间内做的事情和参加比较毫无关系，他可能一整天的时间都在健身房练习力量，也有可能花半天去练习任意球，或者练习冲刺、射门……如果远动员每天的训练内容就是各种比赛，就很难持续而迅速地提高能力。所以你要想在某些领域成为专家，就需要对某些关键技能进行大量的重复性训练。

(4)持续地获得反馈

反馈是指任何让你知道自己现在做的有多好，以及距离理想目标有多远的方式。比如一个足球运动员在练习任意球，反馈的方式就是看看这一脚踢下去，能不能直挂死角。没有反馈的练习， 就相当于没有没有球门，对天射门练任意球一样，无法通过结果来判断和纠正自己的学习。刻意练习是反人性的，如果缺乏反馈和激励，很长有人能够长时间坚持下去。

别人“伪勤奋”阻挡了你前进的脚步，加油吧!

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