控制饮食三四天，奖励自己一天。所谓控制，并不是不吃，而是吃得健康而定量，为的是健康的身体宠物的能量，而更想从中得到的是自我管理的习惯。生活就象浮萍，未知而充满挑战，锻炼自己的生存能力才能适应不断进化的生物规律。要生存，衣食住行，食首当其冲，因而要管控。
学习亦如此。自觉是个惰性强的人，意志也并不像励志故事中那般强大，但心里是个闲不住的人，抱着如此心态，也就需要自寻方法开解。没法何时何地都能开卷学习，那就想法设法培养对学习的兴趣，找学习方法。比如在网络学习平台（MOOC)，可以不受外界打扰，又可以感受到有很多积极上进的伙伴都在学习，实则有效。
