秩序感从管理身材开始

你对吃的每一口食物都能保持觉知，用心吸取其中的能量，你对推开家门跑出去的每一步也要保持觉知，今天又比昨天多消耗了卡路里，干净的食物让你内在环境更清澈，而积极的运动则让你身姿挺拔。

所谓秩序感就是：做事有条理、生活有规律、心里有稳定感。而管理身材就是一点一点建立秩序感，什么东西该吃？什么东西不能碰？什么时候该运动？什么时候该休息？在动态中寻找平衡，在自律中遇见自由。

能管理好身材的人，一定是有秩序感的，当然，一个秩序感很强的人，也不会让身材摆烂。