减个肥太难了😄

减肥欢乐多，开始我以为是段子，还没想到还确有其人哈哈～

笑了半天，想了想也确实是，我身边也有这么节食减肥的呀，什么，辟谷，每顿饭一个苹果，奶昔减肥法，都一个道理。

挺不住加餐也很真实，我也挺不住，最后暴饮暴食，意志力那么珍贵，用在节食上实在不划算，好不容易挺了几天，停止节食立马反弹，瘦2斤斤胖3斤，划不来。

管住嘴迈开腿，一个月坚持不下来，可以定10天的目标，每天散步半小时不行，那就定10分钟，走着走着就半小时过去了……

也不要称重，一日三餐正常吃就行，结果交给时间。