（一）孩子碰到难题难事就害怕

我不会，我不行，我做不到——无助感

1.孩子为什么会无助？

（1）习得性无助

实验：实验人员把把狗关在笼子里面，地板通电，中间有一个栅栏，在狗一侧的地板通电。这时候，当它跳到另一侧的时候，电机就停了。面对一个一米高的栅栏，一充电，狗就跳过去了；这时候把栅栏提高到3米，再通电，狗跳了好多次跳不过去，直到把电停了。

第二次再通电，狗继续跳，还是跳不过去。第三、第四次，直到七八次的时候，你发现再通电，狗怎么都不跳了。这时候研究者把栅栏降到1米，再充电的时候，它仍然不跳，还躲在墙角。

（2）孩子为什么学不进去？——目标太高

好好写30分钟 → 每天都做不到 → 无助 → 学不进去

难题→ 做不到，无助 → 再次碰到 → 无助感 → 退缩

（二）如何不怕困难

1.小步子原则法

（1）大目标拆分为小目标

（2）根据现有水平提目标

2.成长型思维

（1）成长型思维

成长型思维认为，能力是可以通过你的持续努力来培养的，失败只是暂时未成功。

实验：心理学家卡罗尔·德韦克把邀请来的孩子随机分为两组，请他们做数学题。

第一轮的题目很简单，两组孩子的成绩都很好，但给他们的反馈不同。对第一组的孩子说：你的成绩很好，你好有天赋。对第二组的孩子说：你的成绩很好，是因为你刚做题的时候，一直在努力思考，努力找办法。

第二轮的题目很难，孩子大多都做不出来，成绩都不好。当被问起失败原因时，第一组的孩子认为，失败是因为他们不够聪明。第二组的孩子认为，失败是因为他们不够努力，没找到办法。

（2）用暂未获得解决问题

遇到难题，问自己三个问题：哪不会？有什么方法？从哪学到？

生僻——多读

硬背——找关系

基础弱——多听、多看